¡Conócete más a fondo!

Llevas muchos años acompañandote en este camino que llaman vida y aunque no me cabe la menor duda que tantas horas de vivencias contigo mismo te habrán dado cierto conocimiento sobre cómo piensas, sientes y actúas, yo te pregunto:

• ¿Tienes claro cómo funcionan tus emociones?.
• ¿Te es fácil reconocer tus emociones cuando las experimentas y eres capaz de ponerle un nombre?
• ¿Eres capaz de identificar tus emociones en el cuerpo?.
• ¿Sabias que cuando experimentas una emoción siempre, siempre, siempre existe previamente un pensamiento?.
• ¿Eres capaz de identificar tus pensamientos?.
• ¿Sabes identificar cuales son tus conductas dependiendo de los que pienses y sientas?.

Parecen sencillas las preguntas pero alguna de ellas se las trae … lo sé. Muchas de las personas que veo en consulta terminan agradeciendo el paso por la terapia, porque esta les proporciona un gran conocimiento sobre si mismos que de otra manera, salvo tengas inquietudes personales por explorar tu mundo interior, es más difícil que lleguen ellas solas.

Te animo a que explores, leas y averigües cómo pensamos, sentimos y actuamos como seres humanos. Te proporcionará un gran conocimiento sobre ti mismo y te ayudará a gestionarte de una manera más ajustada, sabiendo lo que puedes pero en ocasiones lo que no puedes esperar de ti mismo.

La relación contigo mismo dura toda la vida así es que imagínate si es importante conocerte bien.

¿Te atreves a intentarlo?

Feliz día,

Nayra