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Webinar Programa Reducción Estrés basado en Mindfulness- MBSR Online 

¡Semana nueva, post nuevo! Este último año 2020 y parte del 2021 de pandemia COVID 19  que llevamos arrastras todos ha supuesto muchos cambios en nuestras vidas. Y uno de tantos que hemos tenido que abordar es realizarlo todo en formato ONLINE.  Y como no, el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness – MBSR que antes realizaba presencial, ahora tiene su versión ONLINE. Sin que esto pierda un ápice de su metodología y rigurosidad que lo avala.

Te invito a que te quedes unos minutos más leyendo y explores las posibilidades y/o beneficios que pueda representar para ti acompañarme en la próxima presentación del programa Mindfulness MBSR. 

¿Por qué apuntarte al curso de Mindfulness-MBSR- Online Edición Primavera 2021?

Tus intenciones para apuntarte al curso de Mindfulness-MBSR Online – Edición Primavera 2021 puede venir reflejada en una o muchas o incluso en ninguna de las razones a continuación expuestas.

Quizás…

• …ya sepas qué es Mindfulness o conciencia plena y quieras dar un paso más allá.
• …hayas tenido algún tipo de experiencia vía algún taller y quieres profundizar en la practica, es el momento.
• …tu curiosidad viene a través del conocimiento intelectual mediante lecturas y quieres comprender más y mejor a través de la experiencia directa de las prácticas guiadas.
• …algún familiar o amigo practica y has visto los beneficios que le ha aportado y tú quieres lo mismo -).
• …llevas tiempo buscando un curso que te ofrezca ciertos estándares de calidad.
• …has necesitado un tiempo para ahorrar la inversión económica que implica realizar este tipo de formación y ahora es el momento de la búsqueda del mejor producto.
• …ahora priorizas tu bienestar emocional frente a otros objetivos y dispones de la motivación personal necesaria para poder embarcarte en un viaje de 8 semanas.
• …ahora cuentas con el apoyo familiar necesario para que que tú puedas dedicarte un tiempo de trabajo personal.
• …quizás no sabes nada de Mindfulness o conciencia plena pero te gusta realizar formaciones que impliquen crecimiento personal.
• … quizás realices otras prácticas meditativas como el yoga, tai-chi o chi-kung y quieras explorar áreas nuevas.
• … quizás tengas mucho estrés y busques caminos alternativas para poder gestionarlo.
• …la lista es infinita…

¿Conoces tus razones o tienes dudas si apuntarte al curso Mindfulness-MBSR Edición Primavera 2021?

Quizás de lo único que si que tienes claro es que tienes muchas dudas y no sabes si realmente este es el curso adecuado para este próximo trimestre, si es el momento adecuado, si el profesional te inspira confianza, si es lo que tú crees que es.

¡Lo comprendo! Es humano tener dudas y para eso está programada 1 sesión informativa que tiene como objetivo poderte informar de forma exhaustiva cuales son los objetivos, la metodología, tendrás una experiencia práctica de lo que es una meditación guiada, y tendrás la oportunidad de hacer las preguntas que requieras para poder tomar tu decisión de la mejor manera. Y lo mejor es que es GRATUITA y sin ningún compromiso de apuntarte al programa que te voy a presentar.

Puedes pinchar sobre la imagen de arriba y te llevará a la web donde te presento de forma más detallada el curso de Mindfulness-MBSR Edición Primavera 2021 donde tienes:

• Un vídeo informativo.
• Un dossier descargable en pdf  con toda la información económica, las fechas, duración, objetivos, metodología, lugar. Por si te ayuda, aquí lo tienes Curso MBSR Mindfulness Nayra Santana Primavera 2021
• Y el formulario de suscripción que hay que cumplimentar para poder asistir a una de las sesiones informativas. Podrás leer con detenimiento que para hacer el curso hay que asistir a una de las sesiones informativas ofertadas. Si quieres puedes apuntarte aquí https://nayrasantana.com/curso-mindfulness-mbsr-valencia/
• Si YA tienes claro que quieres embarcarte en esta próxima edición puedes realizar el pago de tu matricula aquí  Pero recuerda que en tal caso es OBLIGATORIO la asistencia a la webinar. Es importante que antes de comenzar esta travesía conozcas todos los detalles del programa.

Si vienes a la sesión informativa y finalmente te apuntas al curso…¡ genial! haremos un camino muy bonito juntos. Si vienes a la sesión informativa y finalmente NO te apuntas no pasa nada, no hay ningún tipo de compromiso por tu asistencia. Espero al menos que te puedas beneficiar de una experiencia nueva y  poderte aportar algo de valor y conocimiento novedoso que te enriquezca. ¿Qué te parece el plan?

«Estoy interesada en saber qué es el Mindfulness pero no en hacer el curso por ahora, ¿puedo asistir a las sesiones informativas?»

Por supuesto, claro que si. Serás muy bienvenido, muy bienvenida a ese espacio de compartir conocimiento y experiencias nuevas. Una parte de la presentación está orientada a clarificar conceptos teóricos como:

• Qué es el Mindfulness o conciencia plena.
• Qué es el estrés y sus consecuencias físicas y emocionales.
• Cuales son los beneficios de practicar Mindfulness o conciencia plena.
• Cuales son los mitos que giran alrededor del Mindfulness.
• Cuales son los criterios de exclusión para participar en un curso de 8 semanas.

Además de poder disfrutar de una experiencia de meditación como es la práctica de la atención a la respiración. Y por supuesto otra parte tiene como objetivo informar de manera más precisa el contenido, funcionamiento, metodología y duración del programa.

Si de momento tu interés por el mundo del Mindfulness es algo más puntual, te invito que explores el taller «Para, respira y siente». En la web tienes un formulario donde poder inscribirte. De momento no tengo previsto fecha próxima de organización inmediata, para su celebración tendrás que esperar para después de verano.

Si después de toda esta información te surgen más dudas, no tengas ningún inconveniente de enviarme un correo electrónico a contacta@nayrasantana.com, estaré encantada de resolver tus preguntas.

Experiencia  curso  Mindfulness  MBSR ONLINE

Tengo el privilegio de compartir el curso online con mi compañera y amiga Teresa Peña . Ella es docente de la la Universidad de Burgos, entidad que  organiza desde hace años el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) , en un principio en modalidad presencial, y este año debido al contexto Covid19 , adaptando el curso en formato ONLINE vía zoom.

Otoño 2020: curso profesores de la Universidad de Burgos Online

En otoño del 2020 tuvimos la oportunidad de disfrutar de un curso de Mindfulness de 20 horas con 15 profesores de la Universidad de Burgos. Explorando por primera vez, tanto Teresa como yo, la adaptación al formato virtual.

Al trabajar en equipo y en un entorno en ocasiones algo cambiante debido a los imprevisto tecnológicos, todo es más cómodo, tanto para nosotras como instructoras pero sobre todos para los participantes.

Y aunque a los participantes, lógicamente, les hubiese gustado poder conocerse en persona, esto no restó para que pudieran sacar beneficio de la experiencia formativa.

Invierno 2021: Curso Reducción Estrés basado Mindfulness – MBSR Online

El invierno pasado, durante los meses de febrero y marzo 2021, Teresa y yo tuvimos la oportunidad de realizar la VIª Edición del curso de Mindfulness MBSR . 19 participantes se embarcaron en esta maravillosa travesía que es surcar durante 8 semanas este viaje con presencia y corazón.

Y aunque es verdad que realizar este tipo de formaciones en presencial es muy poderoso y son maravillosos puedo decir desde mi experiencia personal, tanto como alumna así como instructora, que la intención del curso se mantiene a pesar que el formato sea diferente.

Testimonios participantes últimas ediciones ONLINE

Puede parecer que quizás no sea muy objetiva, puede .. así es que te invito que puedas echar un vistazo a los testimonios muy generosos de algunos de los últimos participantes de la última edición ONLINE

Me encantará compartir espacio virtual a través de zoom si así finalmente lo decides.

¡Te deseo un feliz día!