Mira que la palabra NO es corta, directa, sencilla pero cuanto cuesta entenderla, pronunciarla y aceptarla. Si tu pareja cambia de opinión y te dice NO, es NO. Da exactamente igual lo 20.000 síes que te haya dicho anteriormente, DA IGUAL. Tiene derecho a cambiar de opinión y donde dijo SI ahora es un NO y punto. Y además no tiene que justificar su cambio de opinión, es sencillamente NO.
¿Qué parte del NO no entiendes?
Hoy es 22 de agosto de 2016, pero yo redacto estas líneas el 1 de julio del 2016. Para poder disfrutar de mis
vacaciones totalmente desconectada de redes sociales, planificando y programando con tiempo mis contenidos.
Conoces mi sensibilidad por todos los temas referentes a la Violencia de Género. Este articulo lo publiqué el noviembre del 2015 y aunque quizás no sea una temática muy «fresca y veraniega», desgraciadamente está de rabiosa actualidad. Así es que por convicción profesional y personal no puedo mirar hacia otro lado y obviar lo que ocurre a mi alrededor. Las cifras que a continuación son actuales a día de hoy pero me temo que cuando tu leas esto hayan subido…
MUJERES VICTIMAS DE VIOLENCIA DE GENERO ASESINADAS : 42 ( esta cifra es provisional, es la recogida a fecha de 26 de octubre. Espero, deseo que la cifra no cambie cuando tú leas esto).
A estas cifras suma las cientos de miles que denuncian por violencia de género, ellas también son víctimas, y las que todavía lo viven en silencio … la cifra es monstruosa. Seguro que entiendes que el sufrimiento de todas estas mujeres, sus hijos, familias no entiende de vacaciones, ni de meses del año. Si o Si hay que seguir abordando un tema que a veces es «incómodos» pero tenemos que aprender y atrevernos a llamar a cada cosa por su nombre y que empieces a tomar conciencia que la violencia NO solo es la violencia física, hay otras muchas conductas violentas muy sutiles y que toleramos con más facilidad. ¡Cuestiónatelas!
Para muchos es más “fácil” y evidente rechazar una agresión física pero no tenemos que olvidar que la violencia de género no comienza a partir de una bofetada, herida o un golpe. Cuando este tipo de conducta agresiva se produce en la relación, es más que probable que previamente durante cierto tiempo la mujer, joven, adolescente ha sufrido otro tipo de maltrato más sutil y difícil de diferenciar pero igual de dañino y tóxico como una bofetada. ¿Cómo saber si estás en una relación que no te conviene?
Tú relación NO va bien si…
¿Qué piensas de las siguientes situaciones?
noche?”, “No quiero que salgas con tus amigas”. ¿Qué está haciendo ahora mismo?”.Tu pareja NO empieza prohibiendo directamente sino indirectamente, haciendo comentarios más o menos sutiles de tu forma de vestir, “invitándote” a que te lo quites pero todavía no se enfada. Al principio el control es sobre la ropa y maquillaje, pero cuando tu relación se va consolidando los ámbitos de control son mayores: tus horarios, actividades, tus amigas, tus redes sociales.
Al principio, quizás para evitar discusiones, cedes y tu pensamiento es: “Total solo es una falda. Por una falda no me voy a enfadar con mi novio”.
Poco a poco te vas acostumbrando a ceder en aspectos menos importantes, entrando en una “dinámica de cesión permanente”, estableciendo la cesión como herramienta de solución para evitar conflictos con tu pareja. Con el paso del tiempo, esto provoca el desuso o el no aprendizaje de otras habilidades de comunicación, estrategias de afrontamiento y de resolución de conflictos, dañando tu personalidad.
¿Son frecuentes estas situaciones en tu relación de pareja? En caso afirmativo, debes preguntarte si estás en la relación adecuada.
¿Es probable que en alguna ocasión hayas pensado, oído o te haya dicho alguna pareja algo parecido? a…“Si no eres celoso es que no me quieres”, “Los celos es una forma de amor”, “Si alguien es muy celoso es porque te quiere mucho”.
¿En alguna ocasión has sido protagonista de alguna de estas situaciones?:
Los celos son un sentimiento que tienes cuando te sientes insegur@ o piensas que puedes perder a alguien a quien quieres. El sentimiento en sí NO es malo, el problema está cuando los celos surgen en cualquier momento de forma injustificada y desproporcionada.
La persona celosa termina convirtiéndose en una persona controladora y posesiva ya que necesita de alguna manera calmar la inseguridad permanente que siente cuando tú estás relacionándote con otras personas.
¿Te has encontrado en alguna ocasión con que tu pareja elabora e imagina una historia rocambolesca la última vez que saliste al cine con las amigas? Es muy posible que él magnifique y distorsione la realidad y a pesar de todos tus esfuerzos por calmarle, tus respuestas nunca serán suficientes.
Las desvalorizaciones tienen unas consecuencias muy negativas para tu autoestima, imprescindible para mantener salud tu salud emocional. Es posible que con el tiempo te sientas incluso culpable y estés convencida de que las desvalorizaciones son ciertas haciéndote sentir inútil.
Los desprecios y humillaciones se hacen más recurrentes y son cada vez más hirientes. El uso en público, delante de tu familia y amigos, hace que te aísles de tu entorno ya que sientes mucha vergüenza.
Las parejas tienen diferencias y dificultades, y es normal que discutas con él, pero en ninguna caso excusas del tipo “Si tú no hubieras hecho eso, yo no te hubiera dicho eso”; “Me he peleado con un amigo y estaba nervioso”; “Sabes que eso me molesta mucho”, justifica que tu pareja te trae mal.
Los gritos e insultos convierten la comunicación en ofensiva, empleando cada vez con más frecuencia un tono más elevado para tratar de imponerse en las discusiones. La intencionalidad es clara, hacerte daño. En una etapa inicial estos gritos e insultos se limitan al espacio privado, con el paso del tiempo se realizan en público sin ningún pudor.
Cuando dos personas se quieren es básico y esencial establecer unos adecuados canales de comunicación y atender las necesidades emocionales del otr@. Pero como podrás comprobar a continuación ni la manipulación emocional ni la indiferencia afectiva contribuyen a desarrollar una relación sana y equilibrada.
Tu pareja emplea las emociones como la culpa o el miedo para manipularte y lograr aquello que él desea.
Que tu pareja deje de hacer o decir algo intencionadamente que tú esperas, es una manera de hacerte daño.
El miedo es un elemento sustancial en este tipo de relación. La violencia es muy subjetiva, ya que no depende de lo que tú hagas sino de lo que él piense por lo que genera una gran incertidumbre que provoca un estado constante de ansiedad y miedo.
Cuando una mujer NO se siente LIBRE para poder elegir lo que quiere hacer, cómo, dónde y cuándo en su relación sexual con su pareja, está sufriendo abuso sexual.
Si conoces a alguien que puede estar en apuros, o tú consideras que quizás estás en una situación delicada, no dudes en buscar ayuda. Cada localidad cuenta con sus propios recursos, acudid a la concejalía de bienestar social de vuestro municipio y quizás allí os puedan dar más información.
En la ciudad de Valencia (España) existen varias entidades que te pueden proporcionar información, apoyo, orientación bien como víctima, como familiar, como amiga, sin necesidad de identificarte, sin necesidad inicial de presentar denuncia, te ofrecen escucha y comprensión, apoyo psicológico, orientación jurídica etc. Bien puedes acudir Cruz Roja, a través de su programa ATENPRO, Centro Mujer 24 Horas o la Asociación Alanna
Debemos concienciarnos que la violencia de género NO es solo un problema de pareja, es RESPONSABILIDAD DE TODOS.
Recuerda, no lo olvides nunca …
«Quiéreme mucho, pero quiéreme bien».
El próximo 25 de noviembre se celebra en todo el mundo el Día contra la Violencia de Género con el objetivo de sensibilizar, recordar que en todos los países del mundo, SIN EXCEPCIÓN, existe la violencia contra las mujeres por el mero hecho de ser mujer. Te levantas por la mañana y escucha la noticia en la radio, o poner el telediario y abren con el intento de asesinato o el asesinato de «otra mujer» Pero ¡OJO! NO es OTRA MUJER puede ser Bea, Bibiana, Lucía, Caye, Amparín, Merche, Emi. Y no te olvides de sus hijos, ELLOS también cuentan y ojo no suman porque sean un número más en las estadísticas, también tienen nombre y toda una vida por delante que queda marcada por tener que convivir con la violencia que su padre o pareja ejerce sobre su madre.
Así es que por cada cifra que escuches a partir de ahora, párate un instante y esfuerzate por recordar que no es un número más, que detrás hay una mujer, unos hijos, unos padres, unos amigos, una familia…unas vidas reales.
…NO son números son personas …son muchas personas pero que deseo que no sean ninguna más !
¡Yo digo NO a la Violencia de Género! ¿y tú?
Un año «más» de sensibilización y rechazo de la violencia de género en nuestra sociedad. Pero por supuesto que el «más» no significa 
un año cualquiera ya que 365 días más tarde muchas son las mujeres que han sido asesinadas en el mundo entero por razón de género, es decir, por ser mujer, también en nuestro país. A fecha de hoy 43 mujeres asesinadas. Pero otras cientos de miles que lo sufren en el día a día. Las cifras que veías en la reflexión del viernes pasado creo que son suficientemente importantes para parar y pensar si es necesario movilizarse como sociedad para poder combatir la violencia de género. ¿No crees?
Para ello he vuelto a compartir contigo un artículo que redacté el año pasado como consecuencia de la celebración de la I Marcha contra El Maltrato que se celebraba en la ciudad de Valencia (España) y que recorría 5 km de la ciudad bien a pie o bien andando para posicionarse, para comprometerse contra la violencia de género. El objetivo del artículo es reflexionar contigo de la importancia del compromiso social para que nuestra sociedad pueda alcanzar ciertos cambios a largo plazo. El deseo es erradicar la violencia de género de nuestras vidas pero por lo pronto poder aspirar a reducirla de alguna manera, ¿no crees?.
Para ello son necesarias iniciativas públicas y privadas que movilicen conciencias y que despierten a la sociedad.
No me cabe la menor duda que cuando escuchas una noticia del asesinato o la grave agresión de un hombre contra su ex-pareja o pareja o incluso sus propios hijos, no dudo que te hierve la sangre, te indigna y deseas que la violencia de género no exista ni en nuestra sociedad ni en ninguna.
La sucesión de indignación dura poco … normalmente lo que dura la noticias en los medios de comunicación que en ocasiones y dependiendo lo que escuches, ni sale. Las administraciones públicas salen a la puerta de los ayuntamientos, diputaciones a mostrar su repulsa. Bien, es un mínimo pero NO es suficiente. ¿Y el minuto contiguo que ocurre? ¿Qué medios humanos se proporcionan ? ¿Qué partidas presupuestarias se destinan? ¿A qué colectivos se forman?
La realidad es tan, tan, tan dura que todo lo que se haga en estos momentos es insuficiente. Quizás en estos momentos te puedas estas preguntando, ¿y yo que puedo hacer?
Por suerte el ser humano dispone de la empatía, emoción que le permite comprender las emociones ajenas sin la necesidad de tener que vivirlas en primera persona. Así es que no es difícil poder empatizar con el dolor terrible y profundo que experimenta un mujer y los hijos que están sometidos a violencia física o psicológica. Es cierto que cuando algo te toca de más cerca es más fácil implicarse pero por suerte, el ser humano tiene esa capacidad maravillosa de entrega, generosidad y compromiso con causas ajenas a su vida.
El mundo está repleto de organizaciones, bien sean fundaciones, asociaciones, ongs, compuestos de millones de seres humanos comprometidos con un objetivo común … bien mejorar la existencia de muchos seres humanos menos favorecidos o cuidar de nuestro planeta. Cualquier causa es lícita y válida, ninguna es mejor que ninguna.
Cierto que de unos años a esta parte la sensibilización e información contra la Violencia de Género ha tomado un mayor protagonismo. Algo ha cambiado, es verdad. Existe incluso un marco legal que aunque mejorable, le proporciona un ámbito de actuación más definido que lo existía antes que era NADA. Pero no te puedes conformar porque las cientos de miles de denuncias siguen existiendo, los asesinatos se suceden mes tras mes … así es que mientras solo exista una mujer sufriendo violencia física, económica, psicológica o sexual, solo por el mero hecho de ser mujer, merece la pena seguir luchando.
El pasado 13 de noviembre de 2016 participé en la primera marcha/carrera contra el maltrato 
celebrado en la ciudad de Valencia por la Asociación Alanna con la nada desdeñable cifra de participación ciudadana de 9.000 personas.
Toda nuestra sociedad estaba allí representada … mujeres jóvenes, adultas, más adultas, hombres, adolescentes, niños etc, todos con el único objetivo de decir NO a la VIOLENCIA DE GÉNERO.
9.000 personas son muchas y es un GRAN ÉXITO, ¡¡¡por supuesto !!! pero sin querer caer en la demagogia, un acontecimiento deportivo, tiene una mayor asistencia de público y una mayor cobertura en los medios. Y que conste que no quiero decir que me parece inadecuado que las personas elijan disfrutar de su ocio, ¡¡¡¡ eso está muy bien !!! pero también es importante que nos movilicemos contra aquellas cosas que nos hacen daño, quizás no directamente a ti como persona pero si en la sociedad en la que tú vives.
¡Sensacional la participación ciudadana en la marcha contra #ViolenciaDeGenero ! Clic para tuitearTodos los que participamos, bien corriendo bien caminando tuvimos la oportunidad de dejar nuestro mensaje bien claro y bien alto …¡¡ gran iniciativa Asociación Alanna! La pizarra blanca repleta de compromiso era muy emocionante. Aquí os dejo una pequeñita pincelada de algunas de las maravillas que se escribieron.
II Marcha contra el Maltrato 2017
El próximo 12 de noviembre la asociación Alanna celebra nuevamente en la ciudad de Valencia la II Marcha con el Maltrato.
¿Todavía no tienes tu dorsal de participación? Eso está hecho. Acude a la planta de deportes del El Corte Inglés y por tan solo 1€ tendrás tu dorsal de participación. Podrás recorrer bien a pie o bien caminando 5km por la ciudad de Valencia. La distancia no es lo importante, tan solo tu presencia en la meta o en la salida ya es un granito grande de aportación y contribución contra la violencia de género.
La #ViolenciaDeGénero SI es un problema de TODOS Clic para tuitearUn año más tarde estamos en el mismo sitio … o perdón, mucho peor … porque entre el noviembre del 2016 y noviembre del 2017 se han producido cientos de denuncias de maltrato, y por desgracia 43 asesinatos de mujeres según las cifras oficiales del ministerio, para ellas y su familias, nuestra sociedad LLEGA TARDE!!!!. Pero el trabajo no acaba ahí. Nuestro trabajo como sociedad está con las mujeres que si están vivas y que tenemos y debemos proteger.
Seguro que allí donde tú vives alguna asociación de mujeres se moviliza contra la violencia de género. Si no lo sabes, acude a tu ayuntamiento es posible que ellos te puedan informar.
El año pasado en noviembre 2016 al redactar el post expresé un deseo…
«Para terminar voy a expresar un deseo realista en alto que compartiré contigo y el próximo noviembre del 2017 lo evaluamos juntos. Deseo que no exista violencia de género pero NO es realista esperar que el próximo año no exista entre nosotros, ¿verdad? ¿Pero que te parece si deseamos juntos y con mucha fuerza que nuestros representantes políticos se pongan de acuerdo y firmen un pacto de estado contra la violencia de género? Lo sé, los momentos convulsos y desafección política que estamos viviendo, hacen muy difícil creer en ellos, pero como persona optimista que soy, quiero seguir creyendo en el ser humano.»
Me alegra comprobar que un año más tarde, noviembre de 2017, ese deseo se ha cumplido. El pacto de estado contra la violencia de género puede ser mejorable, eso es otro debate, pero al menos se ha logrado dar un primer paso. Pero ojo queridos políticos y administraciones públicas, ahora lo que está en el papel se tiene que traducir en proyectos reales. Así es que expreso nuevamente el deseo que ahora es el momento de cumplir con aquello que se ha firmado. Dentro de un año haremos juntos una valoración del cumplimiento o no del pacto de estado contra la violencia de género. De momento le daremos una oportunidad, ¿que te parece?.
Señores políticos cumplan con los firmado en el pacto de estado contra #ViolenciaDeGénero Clic para tuitear
¿Te unes a mi deseo contra la violencia de género?
Una año más se celebra el día 25 de Noviembre de 2015 el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia de Género. Desgraciadamente un 
año más tenemos que lamentar demasiados asesinatos a fecha de hoy, y según cifras oficiales del Ministerios de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, son 48 mujeres y 3 niños víctimas mortales y 44 niños huérfanos. Pero… y cuantas son las que NO han sido asesinadas pero sufren día a día ese calvario? Cuantos hijos viven en este infierno y no constan en las estadísticas oficiales … todavía?
Como puedes imaginar la dimensión del problema es infinitamente mayor a la “sola” y exclusiva noticia en los medios de comunicación… ¿y las cientos de miles de mujeres y niños que todavía lo viven en silencio son “invisibles”?
Por esta razón tienen que existir días como el 25 de Noviembre, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia de Género , donde el mundo entero ponga el foco en una cruda realidad que está presente en el norte y en el sur, en el este y oeste, en el mundo oriental y occidental… no respeta cultura, religión, formación, clase social ni ideas políticas.
Si quieres que algo cambie, además de exigir a nuestros políticos y legisladores que construyan un marco que nos ampare y proteja, tú y yo, como miembros de esta sociedad tenemos que comprometernos y realizar nuestra aportación.
Este domingo, el 22 de Noviembre de 2015, 801 participantes además de cientos vecinos de la localidad de Paterna (Valencia) quisimos contribuir con nuestra humilde aportación participando y comprometiéndonos en la carrera contra la Violencia de Género, y en Memoria de Ana Aibar . Ana fue asesinada en diciembre del 2014.
El objetivo de “pequeños” grandes y nobles actos como el de hoy, es sensibilizar y movilizar a nuestro entorno para que TODO el mundo tome conciencia que el problema NO es solo de quien lo sufre directamente…sino de TODOS los miembros de esta sociedad. Así es que después de los minutos de silencio que inestimablemente son necesarios como gesto de repulsa colectiva, tenemos que seguir realizando ACCIONES NUEVAS. No podemos parar.
Lo que sí está claro, clarísimo que NO hacer nada, NO ayuda a resolver esta lacra. Así es que porque no internar nuevas acciones? ¿Por qué no comprometerte? ¿Qué puedes perder? Creo que en esta ocasión solo puedes ganar tú, tus amigos, tus hijos, tu familia… nuestra sociedad.
Así es que recuerda, SI, SI es RESPONSABILIDAD DE TODOS, ¡Comprométete!
