La logoterapia de Viktor Frankl: descubrir el sentido de la vida

La logoterapia está generando mucho interés  en los ámbitos clínico y académico. El objetivo de este artículo es presentar brevemente este enfoque psicoterapéutico, y a su fundador, Viktor Frankl.

¿Qué es la logoterapia?

La logoterapia se centra en la búsqueda de sentido a través de los valores. Es un enfoque psicoterapéutico internacionalmente reconocido y cuenta con una base empírica. La logoterapia es la tercera escuela vienesa de psicoterapia, después del psicoanálisis fundado por Sigmund Freud (1856-1939) y la psicología individual de Alfred Adler (1870-1937).

La logoterapia fue desarrollada por Viktor Frankl (1905-1997) durante la década de 1930. Se basa en la premisa de que los seres humanos están motivados por una «voluntad de sentido«, un impulso interno que les lleva a descubrir un sentido en la vida. Viktor Frankl la presentó como  un sistema abierto, un enfoque colaborativo que podría combinarse con otras orientaciones

6 principios fundamentales de la logoterapia

Los principios de la logoterapia son los siguientes:

• Visión del hombre en tres dimensiones superpuestas: somática (física), psicológica y «noética». La dimensión noética distingue a los seres humanos de otros animales. Corresponde a los fenómenos auténticamente humanos tales como el amor, el humor o la gratitud. La intencionalidad es el factor clave en esta dimensión e implica que podemos elegir nuestras conductas y acciones.
• La libertad de voluntad: pone de relieve la idea de que los seres humanos son libres de elegir sus respuestas dentro del margen de posibilidades disponibles, bajo cualquier circunstancia vital. Las personas no son «libres de» sus condicionantes biológicos, psicológicos o sociológicos, pero tampoco están totalmente determinados, ya que son «libres para» elegir una postura ante esos condicionantes.
• La voluntad de sentido: es la motivación fundamental de los seres humanos para buscar el sentido y propósito de sus vidas. El sentido puede superar el placer porque los seres humanos son capaces de sacrificar el placer y soportar el dolor en aras de una causa significativa.
• El sentido de la vida: implica que la vida tiene sentido bajo todas las circunstancias, incluso en medio de un sufrimiento inevitable.
• La responsabilidad: en la logoterapia, la responsabilidad está considerada como la esencia de la existencia humana. Ser humano significa tomar responsabilidad para lidiar con los retos de la vida a través de nuestras acciones y conductas. Según Frankl, no somos nosotros quienes debemos pedir cosas a la vida sino que es la vida la que nos cuestiona en cada momento. Nuestra respuesta debe consistir en conductas y acciones adecuadas, no en palabras.
• La autotranscendencia: significa ir más allá de uno mismo. Este concepto, central en la logoterapia, contrasta con el concepto de autorrealización de Maslow. Frankl declara: «Lo propio del ser humano es estar orientado hacia algo, hacia alguien, o bien hacia una obra o una idea». (Frankl, 1946/1979). En este caso, la autorrealización es el efecto secundario de la autotrascendencia. Según Frankl, no hay que perseguir la felicidad, porque la felicidad es un producto, un resultado de la autotranscendencia.

Según la logoterapia, podemos encontrar el sentido en la vida por tres vías diferentes:

• Los valores creativos: representan lo que creamos o damos al mundo, como por ejemplo el  cumplimiento de una tarea o afición, la creación de una obra, o la realización de una buena acción.
• Los valores experienciales: consisten en lo que tomamos del mundo, como por ejemplo la experiencia de la naturaleza, la belleza y el amor hacia otro ser humano.
• Los valores de actitud: reflejan la postura que elegimos adoptar hacia situaciones inmutables o de sufrimiento inevitable. Algunos ejemplos de actitud serían la valentía versus la cobardía, o la perseverancia versus el abandono.

Cuando la voluntad de sentido se frustra o se bloquea, se tiende a experimentar una sensación de vacío, desesperanza o desesperación. Este es un concepto que Frankl denominó “vacío existencial”. Algunos de los síntomas de esta condición incluyen apatía, aburrimiento, y en algunos casos puede llevar a la agresión, la adicción y la depresión.

Viktor Frankl propuso la logoterapia como una terapia específica para estos tipos de problemas existenciales y como terapia no específica o complementaria para el tratamiento de otros tipos de problemas.

En este video subtitulado, Viktor Frankl explica las bases de la logoterapia:

Los beneficios de la logoterapia

A- En el nivel clínico

La logoterapia anticipó algunos conceptos de la terapia cognitivo conductual y de la psicología positiva, y presenta importantes similitudes con ellas.  Su integración con la terapia cognitivo conductual a nivel clínico presenta múltiples ventajas.

1.Es un enfoque compatible y complementario.

2.La inclusión de la tercera dimensión exclusivamente humana (noética) amplía la visión del ser humano y ayuda a entender mejor y a motivar a los clientes en la terapia.

3.La logoterapia presenta técnicas y herramientas específicas y válidas a nivel clínico que son útiles para el tratamiento de algunos trastornos de ansiedad, la depresión, la desesperanza, la rumiación, la adicción, el duelo y casos de sufrimiento relacionado con enfermedades crónicas o incurables. Es una terapia eficaz para los problemas y crisis existenciales.

4.El concepto de sentido tiene validación empírica y está relacionado con el bienestar, la resiliencia, la satisfacción y la estabilidad emocional (Melton & Schulenberg, 2008). La logoterapia ha desarrollado varias pruebas psicométricas como el PIL (test de propósito de vida) para medir el concepto de sentido, que pueden ser incluidas en la fase de la evaluación clínica.

5.La inclusión de los conceptos de libertad de elección, responsabilidad y autotranscendencia en el proceso clínico pueden ayudar a contrarrestar el egocentrismo y el victimismo, fomentando acciones y iniciativas responsables y humanas.

6.La adición del concepto de sentido en el protocolo de tratamiento de la depresión de la terapia cognitivo conductual puede ayudar a mejorar la resiliencia y reducir las recaídas.

En resumen, la integración de la logoterapia con la terapia cognitivo conductual tiene el potencial de aumentar la eficacia y la efectividad del proceso clínico, ofreciendo un tratamiento más completo y óptimo.

Se puede acceder a las publicaciones sobre  el tema de la integración a través de los siguientes enlaces:

http://psycnet.apa.org/journals/pst/50/3/387/#! (Ameli & Dattilio, 2013)

http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-29424-7_18 (Ameli, 2016).

B- A nivel personal

Frankl presentó la logoterapia como una educación hacia la responsabilidad . Tomar consciencia de nuestra dimensión exclusivamente humana e implementar los conceptos de la logoterapia puede beneficiarnos también en nuestras vidas personales:

1. El concepto de libertad de elección nos recuerda que nuestro margen de libertad nunca es nulo. En situaciones de sufrimiento inevitable, como por ejemplo la pérdida de un ser querido, un divorcio o una enfermedad terminal, aunque no sea posible cambiar las circunstancias, sí podemos elegir nuestra actitud y afrontar el sufrimiento con dignidad y valentía.

2.El concepto de responsabilidad nos empuja a tomar las riendas de nuestra vida a través de nuestras acciones y conductas, a asumir responsabilidad por nuestras decisiones y a no caer en el victimismo, quejándonos y echando la culpa a los demás.

3.Crear una vida con sentido nos ayuda a conectar con nuestros valores y a salir de nosotros mismos para dar lo mejor al mundo y a los demás, con amor y compasión. Fomenta el altruismo y nos ayuda a ser más humanos y más resilientes.

En este video, Viktor Frankl expone el concepto de libertad de elección a través del ejemplo de un caso real de sufrimiento inevitable:

Viktor Frankl: El fundador de la logoterapia

Victor Frankl nació el 5 de Marzo de 1905 en Viena, en el seno una familia judía. Era psiquiatra, neurólogo y también doctor en filosofía. Mantuvo correspondencia con Sigmund Freud en su juventud y también se formó en la psicología individual de Alfred Adler. Propuso la logoterapia en los años 30.

Entre los años 1942 y 1945, Frankl estuvo en cuatro campos de concentración, incluido el de Auschwitz. Durante este periodo perdió a sus padres, a su mujer y a su hermano, que también fueron deportados. La implementación de los conceptos de la logoterapia le ayudó a seguir adelante a pesar de todo, y modeló y convalidó su teoría a nivel existencial en los campos de concentración.

Tras su liberación, Viktor Frankl volvió a Viena y escribió en un periodo de nueve días su famoso libro «El hombre en busca de sentido«, en el cual relató sus experiencias y aprendizaje como prisionero. «El hombre en busca de sentido«, traducido a cuarenta y cinco idiomas, es uno de los libros más leídos en el mundo y uno de los diez libros que más ha influido en América. En total, Frankl escribió más de treinta libros traducidos a varios idiomas.

A su regreso a Viena, Frankl fue nombrado jefe del departamento de Neurología de la Policlínica de Viena y ocupó este puesto durante veinticinco años. También fue profesor de neurología y psiquiatría en la Universidad de Viena. A partir de 1961 tuvo cinco puestos como profesor en las universidades de Harvard, Stanford, Dallas, San Diego y Pittsburg en Estados Unidos. Obtuvo veintinueve doctorados honoris causa en diferentes universidades internacionales.

Viktor Frankl siguió siendo el mejor modelo de su teoría hasta su muerte a la edad de 92 años, el 2 de Septiembre de 1997 en su ciudad natal de Viena.

Bibliografía / Fuentes

Ameli, M., y Dattilio, F.M. (2013). Enhancing cognitive behavior therapy with logotherapy: techniques for clinical practice. Psychotherapy, 50 (3), 387-391.

Ameli, M. (2016). Integrating logotherapy with cognitive behavior therapy: A worthy challenge. In A. Batthyany (Eds.), Logotherapy and Existential Analysis: Proceedings of the Viktor Frankl Institute Vienna, volume 1 (pp. 197-217). Cham: Springer International Publishing.

Batthyany, A. (n.d.) What is logotherapy and existential analysis? Sitio web del Viktor Frankl Institute de Viena, www.viktorfrankl.org.

Frankl, V.E. (1946/1979). El hombre en busca de sentido. Barcelona: Herder.

El Rincón del Colaborador del Mundo de Nayra

Este mes tengo el honor de contar con la colaboración de una psicóloga y gran profesionalidad Matti . Matti Amelli además de psicóloga es coach profesional certificada en Estados Unidos con una larga trayectoria internacional, además de estar acreditada por el Instituto Victor Frankl de Viena.  Si quieres conocer mejor a Matti haz click WEB Matti Amelli .