¡Abre los ojos, observa y descubre!

Ya conoces mi proyecto 12meses 12 momentos donde el último viernes de cada mes, a través de una fotografía hecha por mi, trato de acercarte pequeñitas pero grandes cosas que todos, tú y yo también, puedes hacer para trabajar constantemente en tu bienestar emocional.

Es muy probable que tengas una rutina a lo largo de la semana. Cada uno adaptada a su vida de estudiante, de currante con familia o sin ella, de trabajador viviendo en casa de padres con novia o sin ella … da igual de alguna manera dispones de unos horarios para hacer frente a tus responsabilidades o metas que te hayas definido.

La rutina tiene mala prensa la pobre pero te proporciona, a mi también, cierto orden y equilibrio. ¿Te imaginas todo el año sin ningún tipo de horario y sin objetivos claros? Puede parecer tentador pero ya me cuentas que te parece a los 3 meses de estar así.

Pero como casi todo existe una cara pero también una cruz. La rutina te lleva a automatizar muchas de las cosas que haces en el día y aunque esto te permite reducir el esfuerzo de realizar esa tarea, al mismo tiempo te desconecta  de lo que está ocurriendo alrededor.

Te pongo un ejemplo. Coges el coche todas las mañanas para ir a trabajar. Vas siempre por el mismo camino, salvo atasco en ciernes siempre tardas el mismo tiempo. Escuchas la misma emisora todas las mañanas. Aparcas y te tomas un cafelito antes de subir al curro en la misma cafetería de toooodos los días.

Y te hago una pregunta, ¿tienes la sensación que todas las mañanas es lo mismo? Es probable que si … y eso en ocasiones te puede hacer sentir algo cansado ..«buuff todos los días lo mismo, que monotonía». Así es que mientras conduces desconectas más y más de lo que ocurre en tu entorno y menos te das cuenta lo que está pasando.

Pero ¿es posible que se estén produciendo cambios y tú no los estés observando porque tú y tu piloto automático no os habéis percatado? Pues es muy probable, ¡¡bienvenido al mundo de los mortales!. Está claro que tienes que ir a trabajar si o si pero que puedes hacer para poder incorporar esas mañanas de lunes a viernes en tu experiencia diaria y no «perder» ese valioso tiempo y espacio de tu vida desconectado de ella?.

Te invito a que cambies de …

• ruta en el coche en la medida de lo posible. Eso te obligará a estar más pendiente de tu recorrido al ser algo más novedoso para tu cerebro.
• si escuchas un tipo de música, busca otro dial y explora con al diferente .. te ayudará a salir de tu rutina aunque no siempre sea de tu agrado. Ten en cuenta que en muchas ocasiones tu dial preferida es conectada pero en demasiadas ocasiones ni siquiera la estás escuchando, se convierte en ruido de fondo.
• toma el café en un sitio diferente .. quizás en el bar de enfrente haya un camarero simpático que alegre tu mañana o no … todo lo contrario :).

En definitiva te sientes cómodo en lo ya conocido, lo sé, pero no siempre lo cómodo es lo mejor …solo es cómodo. Pequeños cambios en la rutina te ayudan a observar y contemplar el mundo de una manera diferente. Te invito a que pares, observes y descubras … quizás la nueva ruta, la nueva frecuencia y el nuevo camarero  enriquezcan tu monótona rutina y hacen tu semana más «excitante» o al menos a no vivir en modo automático.

¿Te atreves hacer cambios?

¡Feliz semana!

Nayra