¡Practica ejercicio a diario, te ayudará a sentir mejor contigo mism@!

Como bien te comenté cuando te presenté el proyecto «12 Meses 12 Momentos» la clave para sentirte satisfecho con tu vida es aprender a apreciar y saborear los pequeños pero al mismo tiempo grandes momentos que todos, si, si .. todos disfrutamos en nuestra vida diaria. En muchas ocasiones esos momentos llegan solos de la mano de los amigos, de la familia, o de los éxitos del trabajo pero en otros muchos momentos eres tú el responsable de «fabricarlos», eres tú quien tienes que buscarlos.

Este mes de abril te acerco la actividad física,el ejercicio, el deporte como sugerencia para «fabricar» pequeños grandes momentos. Explora que es lo que más te gusta a tí, lo que mejor se adapta a tu condición física o a tus limitaciones familiares o profesionales … vale todo lo que implique movimiento. Quizás seas de los que salen a correr porque les guste el aire libre o porque lo puedes practicar de forma  independiente y libre de ataduras de horarios, o por el contrario te resulte más motivador ir a la piscina ya que el agua te relaja, o quizás seas de los que te guste ir al gimnasio ya que de paso haces algo de vida social … todo es válido mientras te pongas en movimiento.

Además de cuidar tu cuerpo, cuidas tu mente. Yo he elegido este año engancharme de nuevo al pilates, y he logrado convertirlo en una prioridad dentro de mi semana, es mi forma de mimarme … ¿cómo te vas a mimar tú?