Entradas

4 ideas para desconectar de tu móvil durante tus vacaciones

/0 Comentarios/en , /por

Llegan unos días estupendos de vacaciones para poder recargar pilas hasta el verano. A lo largo del otoño y el invierno te metes en tu rutina semanas de casa, trabajo, obligaciones familia que las pilas se descargan y necesitas de un descanso para poder disfrutar de cierto bienestar emocional. ¿Pero crees que el uso o en algunos casos el abuso del móvil ayuda para poder desconectar del día a día? O por el contrario te aísla de tu gente y de las cien mil oportunidades que tienes delante para «resetear» tu menta cansadita?. Vamos a repasar juntos que cosas puedes hacer para desconectar de tu móvil y lograr disfrutar mejor de tus bien merecidas vacaciones. 

¡Acompañame, solo serán unos minutillos muy amenos!

4 pasos desconectar de tu móvil durante tus vacaciones

Ya te  he comentado en otras ocasiones que el abuso del móvil, las redes sociales, el whasapp, la “play”, el ordenador, no facilita la comunicación y las actividades compartidas con las personas más próximas de tu vida.  Así es que durante estas vacaciones si quieres disfrutar de tu AQUÍ Y AHORA sería recomendable que restringas su uso. Sería genial que pudieras comprobar que puedes estar SIN utilizarlo absolutamente NADA pero para no ponerme demasiada drástica, dejaremos un pequeño margen de uso. ¿Cómo puedes hacerlo? Sigue leyendo…

1.Fija un momento del día para consultar tu móvil: busca cual puede ser el momento idóneo para poder hacerlo. Quizás pueda ser un único momento o dos, distribúyelo quizás en mañana y tarde. Explora tu fórmula.

2.Fija una duración máxima de conexión con tu móvil: de lo contario es muy tentador abandonarte en la conexión de forma “infinita”. Si crees que es muy difícil desconectar, planifica una actividad, queda con alguien, vete al cine, bucea..;))) haz algo después que te ayude a “dejarlo”.

3.Quita tu móvil de tu vista: si puedes guardar el móvil en la mochila o dejárselo a alguien que te lo lleve, te reducirá la tentación de cogerlo  y echarle un vistazo. Llevar el móvil en el bolsillo del pantalón, o en la mano constantemente o ponerlo en la mesa para cenar o comer no te facilitará la tarea. Retíralo de tu vista, notarás la diferencia.

4. Perseverancia y paciencia. Los primeros días será más complicado, como todo hábito, los cambios  cuestan, pero si persistes comprobarás que cada vez es más fácil. ¡Se perseverante, solo es un cambio de hábitos y a tu cerebro como al mío le cuesta un poco desaprender!. En algunos casos puede existir algo de incomodidad, no le des importancia, solo es eso, niveles bajos de ansiedad que asoman. Pero si estos son muy altos y te dificultan tu gestión diaria, quizás tengas que valorar consultar con algún profesional de la psicología. A lo mejor existe algún «engache» poco saludable.

 

Es el momento de desearte felices vacaciones, esfuérzate por desconectar de tu vida virtual y conectar con tu vida real.

Y tú, ¿ a qué te atreves?

Me encantará escuchar tus comentarios.

¡Muchas gracias por compartir y feliz semana!

De las vacaciones a la rutina en 4 pasos

/0 Comentarios/en , /por

¡¡¡¡ EXISTE VIDA DESPUÉS DEL VERANO!!!!!! Cuando leas esto, es 31 de agosto 2018, y parece que mentalmente «todo se acaba» … todos los telediarios abren con imágenes de carreteras repletas de coches de vuelta a las ciudades, es posible que tú seas uno de ell@s y te encuentres en una estación de servicio estirando las piernas  mientras lees estas líneas ( en ese caso …PRECAUCIÓN EN LA CARRETERA, POR FAVOR!)  quizás te encuentres haciendo las maletas de vuelta a la rutina de la ciudad algo decaíd@ porque las vacaciones se han acabado pero ¡ojo ! que las vacaciones se acaben no significa que se acabe el mundo.

Te presento 4 pasos para que puedas hacer más cómoda la transición de las vacaciones a la rutina :

1. Mantén alguna rutina veraniega de forma temporal: ¡Han terminado las vacaciones pero no la vida!.Todavía sigue haciendo buena temperatura, y aunque no dispongas del mismo tiempo que en vacaciones, sigues teniendo algo de tiempo de ocio los fines de semana … un poquito!!!. Si vives en la costa y tienes la suerte como yo de seguir disfrutando del mar … continúa con esa rutina los fines de semana. No guardes de golpe la toalla y el bañador. El mes de septiembre todavía ofrece grandes oportunidades. Si vives en el interior, intenta mantener alguna rutina que hacías en verano algo que te haga sentir «a gustito», quizás sea salir por la noche a tomar una cervecita alguna terraza, seguir disfrutando de los helados … algo que te conecte y te haga sentir bien emocionalmente.

Se han terminado las vacaciones pero NO tu vida. Septiembre ofrece grandes oportunidades, ¡descúbrelas! Clic para tuitear

2. Incorpora gradualmente tus obligaciones: el verano supone un cambio de rutina, ¡desconexión total! por eso nos sienta tan bien. Así es que el volver a hacerte con tu rutina, aunque sea la habitual de los 11 meses restantes del año, ¡A TODOS NOS CUESTA!. Así es que durante las primeras semanas NO te exijas hacerlo todo igual de bien y llegar a todo. En la medida que puedas, vete incorporando obligaciones poco a poco. ¡Se generos@ y date algo de tiempo! Recuerda que todos los años es lo mismo … y al final SIEMPRE LO CONSIGUES !!! 

Todos los años logras hacerte con tu rutina. Se genero@ y regálate tiempo, lo conseguirás. Clic para tuitear

3. No tienes las mismas ganas de hacer las cosas: Este punto puede depender mucho de cada uno y de las vacaciones que haya podido disfrutar. Si las vacas NO han sido lo esperado es posible que a lo mejor incorporarte a tu rutina es una bendición pero si por el contrario sientes algo de nostalgia por el tiempo disfrutado, has dejado a la familia atrás etc…, es posible que te falte algo de energía, ¡pues claro! Pero ya sabes … nada preocupante, todos los años con algo de paciencia y buena disposición termina quedando atrás. Para poder hacerlo algo más llevadero mantén actividades agradables  a lo largo de la semana. Poco a poco te irás sintiendo más cómod@ con tu vida diaria.

Realiza actividades que te gusten, ayudarán a compensar esa falta de energía que notas. Clic para tuitear

4.Termina el verano pero empieza el otoño: es verdad que el verano es una época estupenda que te llena de energía, ¡ a mi me encanta! pero cada época tiene su encanto y cosas positivas. Así es que empezar a pensar en las posibilidades que tienes los siguientes meses para hacer cosas nuevas y diferentes puede ser algo motivador. NO te atormentes con pensamientos del tipo » ya no tengo más vacaciones hasta agosto 2017″, aunque eso sea verdad, ¿te es útil en estos momentos pensar así? Roza la «tortura mental», ¿no crees? Bromas aparte. Aunque la realidad es que no dispones de vacaciones hasta dentro de 11 meses no hace falta que te lo recuerdes constantemente. Quizás no dispongas de 1 mes seguido pero si que dispones de fines de semana … pues tendrás que apoyarte en ellos y exprimirlos al máximo para proporcionarte esos espacios de bienestar que todos necesitamos, tú también!!!!

Así es que terminan las vacaciones pero no tu vida. Como bien hago todos los meses dentro del proyecto «12 Meses 12 Momentos» te invito a que disfrutes de lo que puedas de lo que resta de verano y date un bañito de sol en buena compañía en Septiembre pero mira al horizonte otoñal con optimismo está lleno de oportunidades que te esperan. ¿ Te atreves?

 

Disfrutar_Verano_2016_Psicologa_Benimaclet_Nayra_Santana

Llega el verano ..¡se avecinan los cambios!

/0 Comentarios/en /por

¡Semana nueva, imagen-reflexión nueva! Llega el verano … la naturaleza es maravillosa y te recuerda constantemente que la vida está en permanente estado de cambio. Y con ello los árboles, las plantas y flores, los animales se adaptan a ese nuevo contexto con el que tendrán que convivir los próximos tres meses. ¡Pura adaptación al medio!. Y en cambio a nosotros, los humanos, nos cuesta un poquillo más que los cambios son inevitables. Quizá alguno dependa de ti, está en tu círculo de influencia. ¡De acuerdo! Pero si paras a pensar un instante muchos, muchísimos de los cambios a los que te ves sometido a diario no dependen de ti. Sencillamente ocurren.

Igual tú seas una de esas personas que no te gustan nada el verano y en breve comiences a focalizar en todos aquellos aspectos que «detestas» del verano.

  • Bufff qué calor hace. No me gusta el calor.
  • Bufff sudo mucho. Qué sudor más pegajoso.
  • Bufff no puedo dormir por la noche.
  • Bufff me no más cansado.
  • Bufff tengo que ir con la familia a la playa pero no me gusta.
  • Bufff tengo que pasar las vacaciones en el apartamento de la playa de mi …
  • Bufff no me puedo ir de vacaciones.

Y la lista de «bufff» puede ser interminable y generarte mucho malestar emocional.  Todo depende de ti y como trates de liadar con todo aquello que no vas a poder cambiar. Es verdad que pueden existir muchas cosas que no te gustan del verano pero ¿te has parado a pensar aquello que no te desagrada? ¿Seguro que no hay nada, absolutamente nada que no te guste del verano?. Por un momento deja a un lado tu malestar emocional y tu lista de bufff e intenta conectar con aquellos aspectos que te hacen sonreír… explora tu lista de «uhmmm»:

  • Uhmmm los días son más largos.
  • Uhmmm tengo jornada intensiva.
  • Uhmmm al salir del trabajo me tomo unas cervezas con los compis.
  • Uhmmm tengo más tiempo libre para disfrutar de mis aficiones.
  • Uhmmm hago más actividades al aire libre.
  • Uhmmm la fruta del verano es variada y refrescante.
  • Uhmmm como más helados.

¿Podrías seguir ampliando tu lista de «uhmmm»?. Seguro que si … para y explora. Y una vez que lo tengas más claro, procura dar espacio a todos esos «uhmmm» para poder mantener a raya los «bufff». De ti depende poder equilibrar esa balanza y tratar de sacar el máximo provecho que puedas a algo que no puedes cambiar y es que ahora es verano. Tu vida es tu responsabilidad, no lo olvides.

Flexibilizar y adaptarte a lo que no depende de ti te ayudará a aceptar de mejor grado aquello que te disgusta y en consecuencia destinar recursos a poder disfrutar de todo aquello que suman en tu vida.

¿Te atreves a aceptar los cambios? ¡Bienvenidos!

¡Feliz día y verano!

Nayra

 

3 ideas para desconectar de tu móvil durante tus vacaciones

/0 Comentarios/en , /por

Llegan unos días estupendos de vacaciones para poder recargar pilas hasta el verano. A lo largo del otoño y el invierno te metes en tu rutina semanas de casa, trabajo, obligaciones familia que las pilas se descargan y necesitas de un descanso para poder disfrutar de cierto bienestar emocional. ¿Pero crees que el uso o en algunos casos el abuso del móvil ayuda para poder desconectar del día a día? O por el contrario te aísla de tu gente y de las cien mil oportunidades que tienes delante para «resetear» tu menta cansadita?. Vamos a repasar juntos que cosas puedes hacer para desconectar de tu móvil y lograr disfrutar mejor de tus bien merecidas vacaciones. 

¡Acompañame, solo serán unos minutillos muy amenos!

3 pasos desconectar de tu móvil durante tus vacaciones

Ya te  he comentado en otras ocasiones que el abuso del móvil, las redes sociales, el whasapp, la “play”, el ordenador, no facilita la comunicación y las actividades compartidas con las personas más próximas de tu vida.  Así es que durante estas vacaciones si quieres disfrutar de tu AQUÍ Y AHORA sería recomendable que restringas su uso. Sería genial que pudieras comprobar que puedes estar SIN utilizarlo absolutamente NADA pero para no ponerme demasiada drástica, dejaremos un pequeño margen de uso. ¿Cómo puedes hacerlo? Sigue leyendo…

1.Fija un momento del día para consultar tu móvil: busca cual puede ser el momento idóneo para poder hacerlo. Quizás pueda ser un único momento o dos, distribúyelo quizás en mañana y tarde. Explora tu fórmula.

2.Fija una duración máxima de conexión con tu móvil: de lo contario es muy tentador abandonarte en la conexión de forma “infinita”. Si crees que es muy difícil desconectar, planifica una actividad, queda con alguien, vete al cine, bucea..;))) haz algo después que te ayude a “dejarlo”.

3.Quita tu móvil de tu vista: si puedes guardar el móvil en la mochila o dejárselo a alguien que te lo lleve, te reducirá la tentación de cogerlo  y echarle un vistazo. Llevar el móvil en el bolsillo del pantalón, o en la mano constantemente o ponerlo en la mesa para cenar o comer no te facilitará la tarea. Retíralo de tu vista, notarás la diferencia.

Los primeros días será más complicado, como todo hábito, los cambios  cuestan, pero si persistes comprobarás que cada vez es más fácil. ¡Se perseverante, solo es un cambio de hábitos y a tu cerebro como al mío le cuesta un poco desaprender!. En algunos casos puede existir algo de incomodidad, no le des importancia, solo es eso, niveles bajos de ansiedad que asoman. Pero si estos son muy altos y te dificultan tu gestión diaria, quizás tengas que valorar consultar con algún profesional de la psicología. A lo mejor existe algún «engache» poco saludable.

3 pasos para desconectar en vacaciones de tu rutina

Si quieres resultados diferentes, haz cosas diferentes. Te planteo 3 pasos que te facilitarán desconectar durante tus vacaciones 

1. Relaja tus horarios: durante todo el año te ves obligad@ a cumplir con tu horario y obligaciones, muchas veces incluso el fin de semana. Aprovecha que llegan las vacaciones y flexibiliza tus horarios de levantarte y de irte a dormir todo lo que puedas.

Si tienes niños pequeños entiendo que es muy difícil cumplir con este apartado pero existen opciones. Te sugiero que negocies con tu pareja y os alternéis de forma que siempre uno de los dos pueda disfrutar de horarios más relajados mientras que el otr@ atiende las obligaciones familiares. Pero ¡ojo, alternancia por favor!! No vale que siempre recaiga en el mismo miembro.

2.Realiza actividades diferentes: es verdad que no todo el mundo, igual tú, puede viajar lejos ni siquiera fuera de tu ciudad bien por razones de trabajo, salud, dinero, estudios o mil razones te lo impiden. Pero puedes realizar actividades diferentes que te ayuden a cambiar de rutina.

Quizás hace tiempo que no visitas tal museo o que no callejeas por tal zona o no haces cual ruta de montaña. Conviértete en turista en tu propia ciudad, redescúbrela, ¡seguro que te sorprende!.

3.Desconecta de las redes sociales: es muy complicado disfrutar al 100% de tu tiempo con tu pareja, familia, hijos, amigos si estás pendiente de lo que ocurre en tu vida virtual. Estoy segura que todos tus seguidores serán capaces de entender tu silencio temporal. Así es que sigue los pasos que te indiqué en el primer apartado de este artículo. ¡Inténtalo, si tú si puedes!.

 

Lo que digo, lo hago y para poder dedicarme al 300% a mi vida real y volver a mi vida profesional y este espacio «El Mundo de Nayra» con savia nueva, he trabajado duro para programar en mi web y en todas mis redes sociales todos los post, de forma que NO tenga que conectarme durante estos días  y “trabajar”.

Así es que durante los próximos días, estaré virtualmente pero no presencialmente por lo que no responderé a mensajes y así poder cumplir con mi plan de desconexión total, ¿Qué te parece?

Es el momento de desearte felices vacaciones, esfuérzate por desconectar de tu vida virtual y conectar con tu vida real.

¡Feliz Semana Santa!

Nayra

 

¡Cerrado por vacaciones!

/0 Comentarios/en /por

Empieza el mes de agosto y para muchos españoles representa las vacaciones, YO SOY UNA DE ELLAS.  Una de las formas para desconectar es reducir al máximo o todo lo posible tu vida virtual, o el uso del móvil y ESO ES LO QUE YO VOY HACER.

Pero para eso he trabajado duro durante el mes de julio para redactar  y dejar programado en mi blog «El Mundo de Nayra» y en mis redes sociales mis artículos e imágenes de reflexión. Así es que estaré virtualmente pero no estaré «detrás» para poder responderte, es mi forma de poder desconectar al 300% con una parte de mi vida gratificante pero al mismo tiempo exigente.

Ahora es el momento de dedicarme, AQUÍ y AHORA, en exclusiva a mi VIDA REAL.

¡Haz cosas diferentes y obtendrás resultados diferentes!

En Septiembre vuelvo a estar aquí contigo, ¡disfruta todo lo que puedas del mes de agosto!

 

Desconexion_Rutina_Verano_Psicologa_Benimaclet_Nayra_Santana

La sencillez es bella …

/0 Comentarios/en /por

Llega el último viernes del mes y aquí estoy otra vez … con un pequeño gran momento dentro del proyecto 12 meses 12 momentos … le tocó el turno al mes de julio.

Es posible que estés ultimando los preparativos de tus bien merecidas vacaciones. Igual tienes la suerte de coger un avión y cumplir con ese viaje soñado … 1 semana, 10 días sin parar de hacer cosas nuevas, organizar, conocer y descubrir …¡genial!. Es verdad que poder hacerlo aunque en ocasiones físicamente es agotador, sirve para desconectar mentalmente de la rutina … parece que uno viene renovado, ¿verdad? A mi personalmente me sienta muy bien, conecto después con energía y savia con mi día a día. ¿Y a ti?.

Pero quizás no seas de los afortunados de poder viajar este año ..quizás tengas que quedarte en casa o quizás si viajas, pero este año te ha «tocado» negociar y el destino acordado no es muy excitante para ti … lo ves demasiado «relajado». Como el otro día me decían en consulta, «¿es que allí que voy a poder hacer? No se puede hacer nada … es que no hay nada. Y sino hago cosas a mi me da algo». 

Es verdad que es un «pequeño» inconveniente irte de vacaciones y no poder disfrutarlas como a ti te gustaría .. «todo el año esperando para esto» es uno de los inconvenientes de empeñarnos en disfrutar las vacaciones con personas queridas, si decidieramos ir solos, eso que nos ahorraríamos ( nótese la ironía del comentario ;)) ).

Pero tú y yo a lo nuestro … quizás tengas una parte de razón, quizás allí donde vas no puedes «hacer» todas esas cosas maravillosas y excitantes, las opciones son más limitadas. Aquí es donde te hago mi pequeña propuesta …

…¿Has pensado que el «no hacer» también puede aportarte algo nuevo y diferente? …. fíjate si es sencillo. Supone NO organizar, planificar, coordinar … quizás puedas descubrir que si «no haces» el tiempo suficiente, y no estás en activo,  incluso dando espacio y cabida al aburrimiento, ¡por que no! igual incluso … ¡disfrutas!.

Durante tooodo el año corres de aquí para allá … tu cerebro tiene cientos de horarios, responsabilidades, citas, reuniones a las que llegar con las que cumplir. En ocasiones ese ritmo te mantiene activo y te gusta, las cosas fluyen … Y en otras, en fin, se descarrila un poco el estrés.

¿Que tal si pruebas a NO HACER NADA? Tan solo ábrete a la experiencia de lo que se presenta en cada momento quizás descubras … o no … que la sencillez de las cosas que nos rodean, la sencillez del NO HACER también es bella.

¿Te atreves a experimentarlo?

¡A por ello!

Nayra

 

disfruta-belleza-sencillez-psicologa-nayra-santana-benimaclet

Foto original @psico_santana Cala Pregonda (Menorca)

¡En verano dedica tiempo a tus aficiones!

/0 Comentarios/en /por

¡Semana nueva, imagen mini-reflexión nueva! El verano tiene muuuchas ventajas entre otras que los días son muyyy largos y el tiempo invita a estar en la calle, al menos a mí así me ocurre. Personalmente cuento con una energía extra que me facilita realizar más actividades. Quizás seas de los afortunados que disfrutes de jornadas intensivas en el trabajo y aunque tengas muchas obligaciones familiares, dispongas de algún huequito … pequeñito .. lo sé !!!

En caso de tener responsabilidades familiares, te invito a que te coordines con tu pareja para que ambos podáis disfrutar por separado de vuestras aficiones. Cultivar de forma consciente y frecuente tus aficiones te aportará un gran equilibrio y bienestar emocional. Así es no te pongas al final de la lista y respondas de forma recurrente a las necesidades del mundo entero sin atender las tuyas. Eso a largo plazo termina pasando factura, y tú lo sabes.

Si tú problema es que no tienes aficiones pero si algo de tiempo libre ..¡¡ genial!!! Explora. No siempre tienes que saber que es lo que te gusta, averígualo. Si lo intentas y no te gusta .. ya sabes lo que no tienes que volver a hacer.

Coger el ritmo en verano quizás te ayude a adquirir rutinas saludables que puedes mantener durante el otoño y el invierno. Tu bienestar emocional te necesita los 12 meses del año. ¡¡No te olvides de ti!!.

¡Feliz finde!!

Nayra

vacaciones-verano-aficiones-psicologa-nayra-santana-benimaclet

¡Rompe con tu rutina y viaja de vez en cuando!

/0 Comentarios/en /por

¡Semana nueva, imagen y mini-reflexión nueva! Unos ya están de vacaciones … quizás seas TÚ, quizás tengas que esperar unas semanas o quizás no tengas vacas este verano. Sea cual sea tu situación viajar sea en verano o en cualquier otro momento del año es igual de efectivo y te aportará bienestar emocional.

Cuando hablo de viajar no siempre me refiero a que tengas que coger un avión y atravesar el mundo. Aunque es verdad que la irrupción de las líneas de bajo coste ha permitido que viajar en avión este más accesible a muchas más personas y te abre el abanico de posibilidades. Pero aún así es posible que ni siquiera esas ofertas estén en tu mano. ¡¡No pasa nada!! Puedes viajar de muchas formas a muchos lugares muy cercanos que incluso sean casi desconocidos para ti. Ni siquiera tienes que coger una maleta y pasar una noche si no te es posible. A lo mejor solo tienes que pillar la mochila, un billete de autobús y buscar algún lugar más o menos cercano a tu localidad que no hayas explorado con ojos de explorador.

Salir de tu entorno cotidiano te ayudará a desconectar y a volver a tus obligaciones con sabia renovada. Así es que si este verano no tienes la posibilidad de salir da vacas, busca opciones y planes alternativos más económicos y cercanos pero igual de interesantes y enriquecedores.

¡¡Feliz mes de julio!!

Nayra

verano-vacaciones-rutina-desconexion-psicologa-nayra-santana

¡Un regalo de verano para tí!

/0 Comentarios/en /por

¡¡Semana nueva, imagen y obsequio nuevo !! Ya sabes cada vez que llega una estación suelo «celebrarlo» con un pequeño regalito en modo marcadores de libro  PARA TI para intensificar y resaltar las bondades que cada nueva estación traen a tu vida como a la mía.

Ya sabes que NO soy diseñadora gráfica .. ya me gustaría ;))) Pero me gusta y disfruto mucho haciéndolo. Y que mejor manera que hacer algo práctico y útil .. unos marcadores de libros divertidos y veraniegos. Ahora que llega el verano y quizás dispongas algo más de tiempo para leer puedas utilizarlos.

 

Si tienes pensando suscribirte a mi página web para leer y ver quincenalmente todos los post e imágenes..¡¡te regalo 6 modelos de marcadores de página adicionales!! En agradecimiento a tu fidelidad por leerme y seguir estando ahí a través de la newsletter ..¡¡ gracias!!

 

Como siempre te dejo las pequeñas instrucciones para que puedas descargarlos. 

A continuación te doy unas sencillas instrucciones de como poder acceder los marcadores de libros:

  1. Pincha con el ratón sobre la foto y descargarás el pdf.
  2. Guarda el pdf en tu ordenador.
  3. Imprime el documento. Bien lo puedes hacer en casa o en un copistería. En ambos casos, te recomiendo que los hagas en una cartulina A4 para que el marcador tenga algo de cuerpo.
  4. Acude a una copistería y plastifica la cartulina (como cuando plastificas un carnet).
  5. Pide en la copistería que te recorten los tres marcadores de libros.
  6. Ya tienes el regalo para ti o para quien tus desees.

Si tienes alguna duda al respecto, mándame un correo al contacta@nayrasatana.com , te ayudaré en lo que pueda.

Si te apetece aprovechar a curiosear los otros marcadores de libros, haz CLICK, CLICK  y descarga todo lo que quieras:

marcador-libro-verano-psicologa-nayra-santana-1

Espero que te gusten y los disfrutes mucho. Y me encantará escuchar tus comentarios.

¡Feliz día!

Nayra

¿Qué es lo que te gusta del verano?

/0 Comentarios/en /por

¡¡Semana nueva, imagen y estación nueva!! El verano 2017 ya está aquí !!!. Quizás no entiendas bien en que estaba pensando cuando estaba haciendo la imagen … ¿¿refrescante?? quizás he querido decir sofocante …¿¿noo?? Tienes toda  la razón, cuando diseñé la imagen hace ya 1 mes no pensé que a mediados de junio íbamos a tener un calor tan propio del mes de julio o agosto.

Pero para qué poner el foco en la parte más incómoda del verano. Ni tú ni yo tenemos la posibilidad de actuar sobre la temperatura externa, es lo que es … habrá que aceptarlo y ya está. A partir de ahí está en tu mano tratar de aprovechar tooooodo lo bueno, diferente y refrescante … si, si refrescante que tiene el verano.

A mi me encanta esta estación a pesar del calor .. confieso que el calor me gusta a pesar que mi tensión termina por los suelos. ¿Qué que me gusta del verano? Pues me gusta el verano porque …

  • Los días en verano son largos con una luz maravillosa que me proporciona energía extra.
  • Por las mañanas me despierto temprano, muy temprano y no me cuesta casi levantarme.
  • Me encanta disfrutar de la playa en verano … sol, mar y un buen libro es la combinación perfecta.
  • A pesar de trabajar, me siento más relajada y dispuesta a hacer más cosas en verano… estoy abierta al mundo.
  • Me gustan las cenas veraniegas a la orilla del mar.
  • Es época de ir a visitar a la familia a casa … me gusta volver a mi tierra en verano. No es por presumir .. o quizás si … pero la temperatura allí es maravillosa. ¡¡Visita Gran Canaria y lo comprobarás !!.
  • Disfruto con un buen café del tiempo, como dicen en Valencia, o café con hielo en el resto del globo terráqueo.
  • Es un placer disfrutar de un gran bol de frutas después de una ducha refrescante.

La lista de «mis porqués» al verano es infinita, no quiero aburrirte con ella. Pero te invito a que compartas con todos que es lo que te gusta a ti del verano… ¿te atreves?

¡¡ Feliz verano !!

Nayra

verano-2017-psicologa-nayra-santana-beniclamet