Desarrolla tu autoestima sexual
Para much@s, la visión de la sexualidad desde la infancia ha tenido un matiz marcado de rigidez, restricciones, errores de concepto y en general, el resultado es una vivencia vergonzosa.
En la medida que llega la adolescencia y se viven los cambios del cuerpo, podría experimentarse incomodidad individual que luego se traslada al momento de vincularse con otras personas y las aproximaciones sexuales explícitas podrían ser torpes, con angustia y arriesgadas. Si a esto se le une que de forma paralela con el desarrollo, en pleno proceso educativo, se asimilan y se toman como verdaderos una serie de mitos como: la normalidad de la elevada frecuencia sexual, a mayor número de 
orgasmos en mejor amante te conviertes, mientras MAS tiempo rindes en la intimidad, mejor eres… y hasta aquí lo dejo, aunque la lista es larga, preparamos un cóctel de insatisfacción. Cuando NO se logra el ajuste a estos patrones, (porque además es irreal) la persona puede verse afectada.
Lo anterior, que es un repaso breve, brevísimo de cómo se va construyendo parte de la opinión propia a partir de lo educativo y cultural puede cambiarse una vez que se identifique. ¡Se puede desaprender!
La autoestima no se concentra exclusivamente en parámetros físicos, tiene que ver con una aceptación del todo y teniendo plena consciencia de quien eres. Con valoraciones de tu actitud, forma de comportarte y librándote de complejos con tu propio cuerpo. Lo que ayudará a que la sexualidad sea sana divertida, te des progresivamente el permiso de explorarte, de disfrutar sin temores y mejorando la relación contigo mism@ en la medida que pasa el tiempo.
Cuando te aceptas y te das valor a ti mism@, en consecuencia el autoconcepto, la relación con el propio cuerpo y con otr@s se ve favorecida.
El desarrollo de la autoestima implica a su vez, desarrollar con convicción que tenemos derecho a la felicidad y al placer , sin culpas, libre de discriminaciones y con autonomía para tomar decisiones sobre nosotr@s mism@s.
¿Cómo avanzar a una buena y fuerte autoestima sexual?
- Una vez más: acepta tu propio cuerpo. Quiere tus pecas, tu color de pelo y tus formas.
- Date permiso. Para explorarte, para fantasear, para practicar cosas nuevas, en fin. Si no te gusta, no ha pasado nada. Puedes interrumpir y retomar cuando así lo decidas. Es tu derecho! Si estás en pareja, nadie puede obligarte a realizar algo que no desees.
- Explórate. No tienes que ir directamente a tu genital, comienza por acariciarte y sentir placer con tu propia estimulación. En la medida que tengas más confianza, avanzarás con otras prácticas. Tu eres responsable de tu propio placer y lograr bienestar te hará sentir poderos@.
- Cuida de tu salud sexual. Acude a la consulta médica. Te brindará mayor seguridad y conocimiento sobre tu cuerpo y te brindará información sobre el funcionamiento o métodos anticonceptivos si lo necesitas.
Si notas que en tu cabeza y en tu vocabulario, existen calificaciones negativas sobre tu desempeño sexual o señalas la calidad de tu repertorio erótico, trabaja en ello y busca ayuda. Te adelanto que en la intimidad, el placer depende de cada quien.
Para considerar:
La autoestima sexual está integrada en la autoestima, así que dependiendo de cómo se vive el autoconcepto y la autoimagen, se vivirá la intimidad. Si la persona se siente disminuida, su salud sexual y reproductiva también lo estará, y 
tendría dificultades para decidir y usar métodos anticonceptivos, podría exponerse a prácticas sexuales de riesgo, tener dificultades para decidir si se tiene hij@s o no y en general, el disfrute y el placer, se verían afectados. ¡Busca información! Si consideras que necesitas saber más de tu cuerpo, acude a la consulta médica o psicológica, ¡no lo dudes! Estos profesionales seguramente están dispuestos a ayudarte sin juicios de valor.
¡Sólo TU tienes el poder de lograr cambios!
El rincón del colaborad@r con el Mundo de Nayra
Este mes junio tengo el placer de contar en el Rincón del colaborador con el Mundo de Nayra con Michela Guarente. Una mujer dinámica y emprendedora, de risa fácil y contagiosa. Es pedagoga, sexóloga y locutora, con experiencia en el abordaje socio educativo con mujeres, adolescentes y jóvenes en situación de riesgo, bajo la perspectiva de género y derechos humanos. Coach en la promoción de la salud sexual
¿Quieres saber más de ella? Seguro que sí, te animo a que la visites en su Facebook y twitter @michelaguarente.
