Y tú que haces, ¿te preocupas o paseas?
¡Semana nueva, imagen reflexión nueva! Bueno aunque la imagen si es de nueva creación, no es la primera vez que te traigo la reflexión sobre si además de estar fisicamente en el presente tienes a tu mente contigo acompañandote en la experiencia real e inmediata que estás viviendo en ese instante … como pasear y disfrutar de tu entorno y de un día soleado (como te sugiere la imagen). O por el contrario estás presente fisicamente pero tu mente está divagando entre el pasado y el futuro. Girando en piloto automático entre lo que has hecho y ya no puedes cambiar o yendo al futuro tratando de anticipar y controlar lo que puede pasar, organizando el día de mañana (en el mejor de los casos) aunque en demasiadas ocasiones es probable que te hayas encontrado «solucionando» lo que ocurrirá dentro de 1 año.
En definitiva tu mente, al igual que la mía, tiene una tendencia a divagar y a estar buscando permanentemente algo donde «ocuparse». El problema es que muchas veces no se ocupa de forma muy productiva sino se preocupa sobre el futuro lo cual dispara esa emoción tan familiar que es la ansiedad o bien la tristeza y te anclas en hechos pasados, ¿Te suena de algo? Siiii. Cada vez que entras en ese bucle te alejas de aquella experiencia en la que estés fisicamente, bien sea cuando estés en el trabajo, en tu vida personal con tu pareja, amigos, hijos, realizando tus aficiones.
No te sientas mal, tu cerebro al igual que el mío tiene esa tendencia a hacerlos ya que esta forma de funcionar en determinados momentos ayuda a organizar, planificar, resolver problemas o quizá revisar brevemente que has hecho en el pasado para poder mejorar tu presente, si tiene su utilidad pero de forma breve. Lo importante es que tomes conciencia de ¿dónde estás? Es el primer paso para empezar a cambiar. Seguro, segurísimo que en ocasiones no eres consciente si quiera que «no estas presente», te pasa desapercibido. Tu piloto automático te lleva sin que en muchas ocasiones sepas exactamente a dónde. ¿ Te suena?
Así es que ese es el primer paso, ¿eres conscientes cómo viajas con tu mente, con tus pensamientos al pasado y al futuro? ¿Cual es tu tendencia? ¿Te acuerdas de vez en cuando de quedarte un ratico en el presente?
¿Te atreves a explorar? Y tú que haces ¿ te preocupas o paseas?.
Y para ti que estás algo más adelantado y ya tienes claro «qué haces», mi segunda pregunta para que reflexiones sería …y tú que prefieres ¿preocuparte o pasear?
¡Feliz día!
Nayra
