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¿Qué es el amor?

Como bien te comenté cuando te presenté el proyecto “Tus Emociones de la A a Z”, haría un recorrido durante todo el año por las emociones que todos, tú y yo experimentamos solo por el mero hecho de existir. Comencé por la letra “A”… de ansiedad dedicando cuatro artículos a “destripar” la emoción de la […]

¡Felices Pascuas!

Por fin han llegado las tan ansiadas vacaciones … unos a la playa, otros a la montaña otros se quedaran en casa. En cualquier caso aprovecha en positivo estos días de descanso y busca un hueco para hacer aquello que te gusta, bien solo, bien con amigos o bien con familia. Es importante recargar pilas para […]

¿Qué es la hiperventilación?

En el artículo de la semana pasada, 10 síntomas físicos de la ansiedad te ayudaba a comprender la explicación real a los síntomas físicos que puedes experimentar cuando sientes mucha ansiedad, o algunos de los casos incluso  ataque de ansiedad o ataque de pánico, uno de ellos era la hiperventilación. Ya te comenté que le […]

¡3 ideas para sonreír hoy!

En ocasiones olvidas que tu bienestar diario se construye de situaciones tan pequeñas e «insignificantes» como la de saborear tu café matutino con algo de calma. Disfrutar de cada rayo de sol que sale cada mañana, sobre todo ahora que vuelve la primavera, y de darte de vez en cuando un caprichín que te hago sonreír por dentro. […]

10 síntomas físicos de la ansiedad

En el artículo de hoy quiero compartir contigo cuáles son el significado real de las sensaciones físicas que tienes cuando experimentas la emoción de la ansiedad y esto te ayude a comprender mejor a tu cuerpo cuando sientes ansiedad,  gestionar mejor la emoción de la ansiedad, y a interpretar la ansiedad como algo muy desagradable pero NUNCA […]

¡Aprende a ser feliz!

La felicidad es un muy relativa, si nos preguntaran uno por uno, cada uno definiría la felicidad de una manera bien diferente, y todas son igual de lícitas. Pero en ocasiones nos olvidamos que el verdadero éxito para ser feliz reside en los pequeños detalles intangibles de la vida:  Emociónate o sientete orgull@ de ti mism@ cuando […]