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Como bien te comenté cuando te presenté el proyecto “Tus Emociones de la A a Z”, haría un recorrido durante todo el año por las emociones que todos, tú y yo experimentamos solo por el mero hecho de existir. Comencé por la letra “A”… de ansiedad dedicando cuatro artículos a “destripar” la emoción de la […]
Ya has leído en muchas ocasiones como insisto en que percibas los pequeños detalles de tu vida diaria, ya que serán estos los responsables de ayudarte a sentirte bien y agradecid@ con tu rutina. En ocasiones hacemos todos grandes planes organizando el gran viaje de tu vida, asistiendo al super concierto etc. Todo eso está […]
Por fin han llegado las tan ansiadas vacaciones … unos a la playa, otros a la montaña otros se quedaran en casa. En cualquier caso aprovecha en positivo estos días de descanso y busca un hueco para hacer aquello que te gusta, bien solo, bien con amigos o bien con familia. Es importante recargar pilas para […]
En el artículo de la semana pasada, 10 síntomas físicos de la ansiedad te ayudaba a comprender la explicación real a los síntomas físicos que puedes experimentar cuando sientes mucha ansiedad, o algunos de los casos incluso ataque de ansiedad o ataque de pánico, uno de ellos era la hiperventilación. Ya te comenté que le […]
En ocasiones olvidas que tu bienestar diario se construye de situaciones tan pequeñas e «insignificantes» como la de saborear tu café matutino con algo de calma. Disfrutar de cada rayo de sol que sale cada mañana, sobre todo ahora que vuelve la primavera, y de darte de vez en cuando un caprichín que te hago sonreír por dentro. […]
En el artículo de hoy quiero compartir contigo cuáles son el significado real de las sensaciones físicas que tienes cuando experimentas la emoción de la ansiedad y esto te ayude a comprender mejor a tu cuerpo cuando sientes ansiedad, gestionar mejor la emoción de la ansiedad, y a interpretar la ansiedad como algo muy desagradable pero NUNCA […]
La felicidad es un muy relativa, si nos preguntaran uno por uno, cada uno definiría la felicidad de una manera bien diferente, y todas son igual de lícitas. Pero en ocasiones nos olvidamos que el verdadero éxito para ser feliz reside en los pequeños detalles intangibles de la vida: Emociónate o sientete orgull@ de ti mism@ cuando […]
Uno de los aspectos más sobresalientes de la infección por VIH es el estigma que la acompaña. El estigma, que va ligado a actitudes de discriminación y rechazo, es el principal problema que tienen hoy en día las personas con VIH en España, y puede llegar a comprometer su salud y su bienestar psicológico. Además, […]
Un día te permites soñar y soñar despiert@ hasta que te das cuenta que ese sueño tiene posibilidades de transformarse en realidad mediante mucho esfuerzo, motivación, constancia y una gran dosis de paciencia. Así es que … SUEÑA hoy y así podrás transformar tu FUTURO…»Era se una vez un sueño …»
