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¡Diviértete más a menudo!

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¡Semana nueva, imagen reflexión nueva! Si me sigues desde hace tiempo ya sabes que cada cierto tiempo saco el mismo tema y te recuerdo cariñosamente que tienes que encontrar tiempo para cuidarte. Cuidarte solo y exclusivamente a ti. ¡Es una acto de amor hacia ti mismo, pura generosidad hacia tu persona, directo a tu autoestima!  

Lo sé, ahora llega el momento de la lista de los «es que ..»que todos tenemos para tratar de justificar la razón por la que no hacemos tal o cual cosa. Que en muchos de los casos la puedo resumir en …«Nayra es que no tengo tiempo». Si eso es lo que estás pensando AHORA MISMO, y si yo te tuviera delante como si estuvieras sentado en mi despacho … haría un silencio que rompería con un …«¿ seguro?».

Te pregunto aquí y ahora … ¿es cuestión de tiempo o cuestión de prioridad?». Todo y cada momento del día de la semana lo tienes bien aprovechado en aquello que te aporta valor? ¿ O es posible que quizás reorganizando alguna tarea, eliminando tiempos muertos en el móvil, reduciendo horas en TV sea posible encontrar algo de tiempo para ti? Antes de decirme que no … registra la semana que tienes por delante y haz una fotografía a qué cosas dedicas tu tiempo, como priorizas etc. ¡¡Inténtalo!!.

Si después de 1 semana registrando me dices : «Nayra es imposible, imposible, imposible no tengo tiempo para nada, nada nada.».  Pues eso … nada. Tendrás que esperar a ..¿cuando? ¿A cuando te jubiles para tener tiempo para ti? ¿A que tus hijos se hagan mayores? ¿A que te toque la lotería? Reflexiona sobre ello y toma conciencia de todo lo que dejas de vivir que además no se recupera NUNCA y las consecuencias a medio y largo plazo que eso tiene en tu bienestar emocional.

Si por el contrario si después de 1 semana registrando me dices: «Nayra he detectado alguna cosilla que podía prescindir temporalmente, reducido algunos hábitos poco eficientes, y tomado conciencia que yo soy igual de importante que el resto de mi mundo. Así es que tengo una mijilla de tiempo pa´mi» . En este caso te doy mi más sincera ENHORABUENA. Tomar conciencia de la importancia de tu bienestar emocional y responsabilizarte de ti y tu vida sin excusas es un gran paso hacia delante.

Cuando te dedicas tiempo para responder a tus necesidades e inquietudes … TE CUIDAS. Cuando te cuidas … TE QUIERES. Cuando te quieres … disfrutas de una SALUD EMOCIONAL más equilibrada. Y aunque quererse y tener una mayor autoestima no te exime de tener problemas y sufrir como todo ser humano, si te ayudará a afrontar de una manera más saludable los avatares de la vida.

¿Te atreves a encontrar algo más de tiempo para ti y divertirte más a menudo? Espero que si ….
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Llueve, ¿y qué?

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No sé desde dónde me estás leyendo y quizás hoy en tu localidad brille un sol espléndido pero si te encuentras por la Comunidad Valenciana, Murcia, Castilla La Mancha, el señor del tiempo ha pronosticado LLUVIA. Si eres de los amantes de la lluvia … ¡¡¡ estas de suerte !!!! Genial es el momento de disfrutar de ella.

Pero quizás te encuentres en ese porcentaje de personas en las que después de dos días seguidos de lluvia comiences a inquietarte…e incluso a ponerte de mal humor. Somos animales de costumbres, así es que si vives en una localidad, como es Valencia, donde la lluvia es un lujo que disfrutamos de cuando en cuando, cuando tienes dos días de lluvia es probable que comiences a resoplar, ¿si? Yo debo reconocer que estas últimas semana he tenido algún momento de «bufff ya parará, por favor».

Ante los días lluviosos tienes dos opciones … entrar en la rueda de la queja y generarte malestar, y malestar y más malestar o hacer un esfuerzo adicional por remontar las incomodidades que te trae la lluvia … o mejor todavía … focalizar en los aspectos positivos que te aporta la lluvia, bien directamente a ti o por qué los beneficios que le aporta a otros, ¿ no crees?

¿Qué aspectos positivos tiene la lluvia HOY para ti?

  • Vas a estrenar tus botas de agua.
  • Refresca el ambiente y te permite disfrutar del frío que a ti te gusta.
  • Limpia las calles de tu localidad, ¡que bien ya hacía falta!.
  • El ambiente de tu ciudad o tu pueblo está más despejado, parece que la polución ha desaparecido por unas horas. ¡Uhhmm!.
  • Te recoges antes en casa con un buen libro y algo calentito.
  • Organizas tarde marathón de tu serie favorita con palomitas y chuches ..¡relax total!
  • Los embalses o presas de tu provincia se llenan, ¡que alivio!.
  • La naturaleza de tu entorno lo necesitaba, ¡que bien les sientas!.
  • Los agricultores palían su sequía (…siempre y cuando la lluvia sea moderada, lo sé!).

…¿ se te ocurre algún motivo más para poder compensar un poco el día de lluvia de hoy? ¡Compártelo con todos nosotros! Quizás nos ayudes hacer el día algo más llevadero.

Así es que ya sabes, tuya es la elección. Bien focalizar en todas las incomodidades que tiene el día de lluvia y enredarte en ese malestar, o esforzarte por conectar con un motivo que te ayude hacerlo más llevadero.

Así es que LLUEVE, ¿y qué?

 

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