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Vivir en pareja puede ser muy gratificante pero al mismo tiempo es una labor complicada sobre todo con el paso tiempo. A pesar de que ambos miembros de la pareja hayan logrado acoplarse el uno al otro, existen innumerables situaciones que pueden desequilibrar y desembocar en una crisis que requiera de ayuda externa para poder ser resuelta.
¿Sabías qué?
En terapia, además de solucionar los problemas que preocupan a la pareja, también se trabajan estrategias para fomentar un atmósfera más positiva
Para ello puedes practicar la técnica “pilla a tu pareja haciendo algo agradable” tengas problemas o no. Consiste en hacer que cada uno de los miembros de la pareja registre aquellas actividades y/ detalles o comentarios que el otro ha realizado y que ha percibido o valorado como algo positivo. ¡Escríbelo y compártelo!
¿Quieres saber cómo?
Resolviendo tus dudas
¿Cuál es el funcionamiento de las sesiones de terapia en pareja?
El funcionamiento de la terapia en pareja tiene sus particularidades. Las sesiones tienen una duración de 1 hora y media. En la fase inicial de evaluación del problema, es necesario tener una sesión conjunta con los dos miembros de la pareja.
Es igual de importante disponer de una sesión individual con cada miembro de la pareja por separado, con el objeto que ambas partes dispongan del espacio de privacidad necesario. Durante la fase de la terapia se planificará la sesión de forma conjunta o por separado en función de los objetivos a abordar.
¿Cuál es el precio de las sesiones de terapia en pareja?
La duración de las sesiones son 30 minutos más de lo que es una sesión individual así es que el precio de la sesión en pareja es de 70€.
¿Si mi pareja participa en la terapia se va a enterar de todo lo que me pasa?
No es necesario que tu pareja sea conocedor de todos los detalles que compartes conmigo en las sesiones individuales de terapia, sólo aquella información que previamente tú y yo consensuaremos y que sean importantes para los objetivos y reconstrucción de la pareja. Ambas partes disponen de su espacio de confidencialidad.
¿Es posible hacer terapia de pareja sin que mi pareja quiera acudir a terapia?
La situación más recomendable para que la terapia tenga más éxito es que los dos miembros de la pareja acudan a sesión. Si uno de los miembros no está conforme con iniciar este camino y aun así consideras que quieres trabajar en favor de tu pareja, puedes acudir a un profesional para que te pueda proporcionar algunas herramientas que quizá puedan resolver el problema, dependiendo de la gravedad y el deterioro de la relación.
Mi pareja y yo tenemos problemas en nuestra relación por mis celos, ¿es recomendable hacer terapia de pareja?
La presencia continua de celos produce un gran deterioro en las relaciones de pareja. Un psicólogo debería evaluar previamente cuál es la dimensión e importancia de esos problemas de celos a nivel individual y determinar si es necesario trabajar primero contigo el problema de celos y dejar para una segunda fase la terapia de pareja. En ocasiones aunque tengamos muy buenas intenciones no es posible abordar al mismo tiempo dos objetivos terapéuticos tan importantes. Requiere de mucho compromiso, trabajo, tiempo y cambios. Así es que dependerá de la evaluación que haga el profesional. .
Hace tiempo que no me encuentro bien emocionalmente y está afectando mucho a mi relación, ¿Sería recomendable empezar con terapia de pareja?
Sufrir problemas emocionales implica mucho sufrimiento para la persona protagonista del problema pero también para todo aquel conviva de forma cotidiana como es la pareja. Quizá el primer paso que habría que evaluar es cuál es la razón de tu malestar continuado y si está dentro del área de la pareja o quizás es un tema que corresponde a ti de forma individual. En tal caso, la prioridad inicial sería abordar el problema contigo y una vez resuelto esta primera dificultad, evaluar si es necesario proporcionar alguna herramienta puntual para recuperar algún área de la pareja o requiera de una terapia más exhaustiva.
