Mira que la palabra NO es corta, directa, sencilla pero cuanto cuesta entenderla, pronunciarla y aceptarla. Si tu pareja cambia de opinión y te dice NO, es NO. Da exactamente igual lo 20.000 síes que te haya dicho anteriormente, DA IGUAL. Tiene derecho a cambiar de opinión y donde dijo SI ahora es un NO y punto. Y además no tiene que justificar su cambio de opinión, es sencillamente NO.
¿Qué parte del NO no entiendes?
Hoy es 22 de agosto de 2016, pero yo redacto estas líneas el 1 de julio del 2016. Para poder disfrutar de mis
vacaciones totalmente desconectada de redes sociales, planificando y programando con tiempo mis contenidos.
Conoces mi sensibilidad por todos los temas referentes a la Violencia de Género. Este articulo lo publiqué el noviembre del 2015 y aunque quizás no sea una temática muy «fresca y veraniega», desgraciadamente está de rabiosa actualidad. Así es que por convicción profesional y personal no puedo mirar hacia otro lado y obviar lo que ocurre a mi alrededor. Las cifras que a continuación son actuales a día de hoy pero me temo que cuando tu leas esto hayan subido…
MUJERES VICTIMAS DE VIOLENCIA DE GENERO ASESINADAS : 42 ( esta cifra es provisional, es la recogida a fecha de 26 de octubre. Espero, deseo que la cifra no cambie cuando tú leas esto).
A estas cifras suma las cientos de miles que denuncian por violencia de género, ellas también son víctimas, y las que todavía lo viven en silencio … la cifra es monstruosa. Seguro que entiendes que el sufrimiento de todas estas mujeres, sus hijos, familias no entiende de vacaciones, ni de meses del año. Si o Si hay que seguir abordando un tema que a veces es «incómodos» pero tenemos que aprender y atrevernos a llamar a cada cosa por su nombre y que empieces a tomar conciencia que la violencia NO solo es la violencia física, hay otras muchas conductas violentas muy sutiles y que toleramos con más facilidad. ¡Cuestiónatelas!
Para muchos es más “fácil” y evidente rechazar una agresión física pero no tenemos que olvidar que la violencia de género no comienza a partir de una bofetada, herida o un golpe. Cuando este tipo de conducta agresiva se produce en la relación, es más que probable que previamente durante cierto tiempo la mujer, joven, adolescente ha sufrido otro tipo de maltrato más sutil y difícil de diferenciar pero igual de dañino y tóxico como una bofetada. ¿Cómo saber si estás en una relación que no te conviene?
Tú relación NO va bien si…
¿Qué piensas de las siguientes situaciones?
noche?”, “No quiero que salgas con tus amigas”. ¿Qué está haciendo ahora mismo?”.Tu pareja NO empieza prohibiendo directamente sino indirectamente, haciendo comentarios más o menos sutiles de tu forma de vestir, “invitándote” a que te lo quites pero todavía no se enfada. Al principio el control es sobre la ropa y maquillaje, pero cuando tu relación se va consolidando los ámbitos de control son mayores: tus horarios, actividades, tus amigas, tus redes sociales.
Al principio, quizás para evitar discusiones, cedes y tu pensamiento es: “Total solo es una falda. Por una falda no me voy a enfadar con mi novio”.
Poco a poco te vas acostumbrando a ceder en aspectos menos importantes, entrando en una “dinámica de cesión permanente”, estableciendo la cesión como herramienta de solución para evitar conflictos con tu pareja. Con el paso del tiempo, esto provoca el desuso o el no aprendizaje de otras habilidades de comunicación, estrategias de afrontamiento y de resolución de conflictos, dañando tu personalidad.
¿Son frecuentes estas situaciones en tu relación de pareja? En caso afirmativo, debes preguntarte si estás en la relación adecuada.
¿Es probable que en alguna ocasión hayas pensado, oído o te haya dicho alguna pareja algo parecido? a…“Si no eres celoso es que no me quieres”, “Los celos es una forma de amor”, “Si alguien es muy celoso es porque te quiere mucho”.
¿En alguna ocasión has sido protagonista de alguna de estas situaciones?:
Los celos son un sentimiento que tienes cuando te sientes insegur@ o piensas que puedes perder a alguien a quien quieres. El sentimiento en sí NO es malo, el problema está cuando los celos surgen en cualquier momento de forma injustificada y desproporcionada.
La persona celosa termina convirtiéndose en una persona controladora y posesiva ya que necesita de alguna manera calmar la inseguridad permanente que siente cuando tú estás relacionándote con otras personas.
¿Te has encontrado en alguna ocasión con que tu pareja elabora e imagina una historia rocambolesca la última vez que saliste al cine con las amigas? Es muy posible que él magnifique y distorsione la realidad y a pesar de todos tus esfuerzos por calmarle, tus respuestas nunca serán suficientes.
Las desvalorizaciones tienen unas consecuencias muy negativas para tu autoestima, imprescindible para mantener salud tu salud emocional. Es posible que con el tiempo te sientas incluso culpable y estés convencida de que las desvalorizaciones son ciertas haciéndote sentir inútil.
Los desprecios y humillaciones se hacen más recurrentes y son cada vez más hirientes. El uso en público, delante de tu familia y amigos, hace que te aísles de tu entorno ya que sientes mucha vergüenza.
Las parejas tienen diferencias y dificultades, y es normal que discutas con él, pero en ninguna caso excusas del tipo “Si tú no hubieras hecho eso, yo no te hubiera dicho eso”; “Me he peleado con un amigo y estaba nervioso”; “Sabes que eso me molesta mucho”, justifica que tu pareja te trae mal.
Los gritos e insultos convierten la comunicación en ofensiva, empleando cada vez con más frecuencia un tono más elevado para tratar de imponerse en las discusiones. La intencionalidad es clara, hacerte daño. En una etapa inicial estos gritos e insultos se limitan al espacio privado, con el paso del tiempo se realizan en público sin ningún pudor.
Cuando dos personas se quieren es básico y esencial establecer unos adecuados canales de comunicación y atender las necesidades emocionales del otr@. Pero como podrás comprobar a continuación ni la manipulación emocional ni la indiferencia afectiva contribuyen a desarrollar una relación sana y equilibrada.
Tu pareja emplea las emociones como la culpa o el miedo para manipularte y lograr aquello que él desea.
Que tu pareja deje de hacer o decir algo intencionadamente que tú esperas, es una manera de hacerte daño.
El miedo es un elemento sustancial en este tipo de relación. La violencia es muy subjetiva, ya que no depende de lo que tú hagas sino de lo que él piense por lo que genera una gran incertidumbre que provoca un estado constante de ansiedad y miedo.
Cuando una mujer NO se siente LIBRE para poder elegir lo que quiere hacer, cómo, dónde y cuándo en su relación sexual con su pareja, está sufriendo abuso sexual.
Si conoces a alguien que puede estar en apuros, o tú consideras que quizás estás en una situación delicada, no dudes en buscar ayuda. Cada localidad cuenta con sus propios recursos, acudid a la concejalía de bienestar social de vuestro municipio y quizás allí os puedan dar más información.
En la ciudad de Valencia (España) existen varias entidades que te pueden proporcionar información, apoyo, orientación bien como víctima, como familiar, como amiga, sin necesidad de identificarte, sin necesidad inicial de presentar denuncia, te ofrecen escucha y comprensión, apoyo psicológico, orientación jurídica etc. Bien puedes acudir Cruz Roja, a través de su programa ATENPRO, Centro Mujer 24 Horas o la Asociación Alanna
Debemos concienciarnos que la violencia de género NO es solo un problema de pareja, es RESPONSABILIDAD DE TODOS.
Recuerda, no lo olvides nunca …
«Quiéreme mucho, pero quiéreme bien».
Una año más se celebra el día 25 de Noviembre de 2015 el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia de Género. Desgraciadamente un 
año más tenemos que lamentar demasiados asesinatos a fecha de hoy, y según cifras oficiales del Ministerios de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, son 48 mujeres y 3 niños víctimas mortales y 44 niños huérfanos. Pero… y cuantas son las que NO han sido asesinadas pero sufren día a día ese calvario? Cuantos hijos viven en este infierno y no constan en las estadísticas oficiales … todavía?
Como puedes imaginar la dimensión del problema es infinitamente mayor a la “sola” y exclusiva noticia en los medios de comunicación… ¿y las cientos de miles de mujeres y niños que todavía lo viven en silencio son “invisibles”?
Por esta razón tienen que existir días como el 25 de Noviembre, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia de Género , donde el mundo entero ponga el foco en una cruda realidad que está presente en el norte y en el sur, en el este y oeste, en el mundo oriental y occidental… no respeta cultura, religión, formación, clase social ni ideas políticas.
Si quieres que algo cambie, además de exigir a nuestros políticos y legisladores que construyan un marco que nos ampare y proteja, tú y yo, como miembros de esta sociedad tenemos que comprometernos y realizar nuestra aportación.
Este domingo, el 22 de Noviembre de 2015, 801 participantes además de cientos vecinos de la localidad de Paterna (Valencia) quisimos contribuir con nuestra humilde aportación participando y comprometiéndonos en la carrera contra la Violencia de Género, y en Memoria de Ana Aibar . Ana fue asesinada en diciembre del 2014.
El objetivo de “pequeños” grandes y nobles actos como el de hoy, es sensibilizar y movilizar a nuestro entorno para que TODO el mundo tome conciencia que el problema NO es solo de quien lo sufre directamente…sino de TODOS los miembros de esta sociedad. Así es que después de los minutos de silencio que inestimablemente son necesarios como gesto de repulsa colectiva, tenemos que seguir realizando ACCIONES NUEVAS. No podemos parar.
Lo que sí está claro, clarísimo que NO hacer nada, NO ayuda a resolver esta lacra. Así es que porque no internar nuevas acciones? ¿Por qué no comprometerte? ¿Qué puedes perder? Creo que en esta ocasión solo puedes ganar tú, tus amigos, tus hijos, tu familia… nuestra sociedad.
Así es que recuerda, SI, SI es RESPONSABILIDAD DE TODOS, ¡Comprométete!
Era viernes 6 de Noviembre de 2015 y escuchaba como la radio difundía la manifestación del día siguiente, 7 de Noviembre en Madrid… 
Marcha Estatal contra las Violencias Machistas, y pensé: “¿Cómo no estar allí en un día tan importante?» Mi compromiso contra la Violencia de Género no solo es a título individual como ser humano y mujer que soy, sino que además a nivel profesional como psicóloga, he asumido la responsabilidad de trabajar a favor de su erradicación. Así es que sin mucha vacilación decidí que quería estar allí #YOVOY7N .
Mi respuesta es clara y rotunda, SI, claro que sí es cuestión de estado.
Como miembros de esta sociedad apostamos por un cambio, pero los cambios no se producen solos, son fruto del esfuerzo, constancia y compromiso de todos los agentes sociales implicados. ¿Y estos agentes sociales quiénes son? Pues nada más y nada menos que todos los que conformamos esta sociedad: organismos públicos, poder judicial, partidos políticos, sindicatos, patronal, asociaciones de mujeres, de vecinos, centros educativos, padres, madres, adolescentes …todos estamos implicados, es RESPONSABILIDAD DE TODOS trabajar a favor del cambio.
Pero para que podamos todos remar en la misma dirección, es necesario que nuestros representantes políticos consensuen un discurso único alrededor de la Violencia de Género y que las leyes junto con los recursos económicos necesarios acompañen y respalden cada paso. Por eso es necesario salir de vez en cuando a la calle, organizar una Marcha Estatal contra las Violencias Machistas y recordar a los políticos, legisladores y una parte de esta sociedad que existe un problema de gran envergadura que hay que solucionar entre TODOS.
Las buenas voluntades no son suficientes para que los cambios sean permanentes y transformen una sociedad. La Ley Orgánica 1/2004, de 28 de diciembre de Medidas de Protección Integral contra la Violencia de Género y la Ley Orgánica 3/2007, de 22 de marzo, para la igualdad efectiva de mujeres y hombres, son pasos decisivos que dibujan el escenario en el que debemos trabajar. Pero es imprescindible dotar a estas leyes de capital humano, de formación, de recursos económicos que permitan su aplicación. Porque estamos hablando de vidas humanas, de mujeres y niños, de familias enteras que sufren y que no pueden esperar ni un día más…en muchos de los casos sí es cuestión de vida o muerte.
En este apartado las estadísticas hablan por si mismas. Desde 2003 que el Ministerio de Sanidad e Igualdad recoge datos, se han producido 
846.074 denuncias, y la impresionante cifra de 753 víctimas mortales, entre mujeres y niños. A esta cifra y todavía no recogida en los datos del ministerio hay que añadir la de otras 3 mujeres asesinadas este fin de semana en Llíria y Baena.
¿De verdad que todavía hay dudas? ¿Cuántas más son necesarias?
Las cifras mencionadas en el párrafo anterior solo hacen referencia a las mujeres víctimas mortales a manos de sus parejas o exparejas. Pero como bien resaltaba el título de la Marcha Estatal, se hacía referencia a las VIOLENCIAS MACHISTAS, si, si en plural.
Por que la Violencia de Género, las Violencias Machistas también son:
Y podría continuar con la lista… ¿os imagináis del número de mujeres víctimas de violencia de género que estamos hablando?
Así es que al unísono, mujeres y jóvenes, hombres, niños, de todas las razas y culturas proclamamos el sábado 7 de noviembre de 2015, el ya conocido como 7N, que NO queremos más violencias machistas, que hay que concienciarse todos que es un problema real y vigente que hay que atajar. Que no solo debemos escandalizarnos cuando salga la noticia en los medios de comunicación, o solo sensibilizarnos cuando dentro de unas semanas el 25 de Noviembre Día Internacional contra la Violencia de Género, reparemos en la cruda realidad.
Todos podemos adoptar un rol que contribuya al cambio… ¿ sabes cual es el tuyo?
Como habrás podido comprobar, TODOS desde nuestra vida cotidiana si que podemos contribuir al cambio, es RESPONSABILIDAD DE TODOS hacer que nuestra sociedad viva libre de las violencias machistas. ¿ Te apuntas al cambio?
