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¡En verano dedica tiempo a tus aficiones!

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¡Semana nueva, imagen mini-reflexión nueva! El verano tiene muuuchas ventajas entre otras que los días son muyyy largos y el tiempo invita a estar en la calle, al menos a mí así me ocurre. Personalmente cuento con una energía extra que me facilita realizar más actividades. Quizás seas de los afortunados que disfrutes de jornadas intensivas en el trabajo y aunque tengas muchas obligaciones familiares, dispongas de algún huequito … pequeñito .. lo sé !!!

En caso de tener responsabilidades familiares, te invito a que te coordines con tu pareja para que ambos podáis disfrutar por separado de vuestras aficiones. Cultivar de forma consciente y frecuente tus aficiones te aportará un gran equilibrio y bienestar emocional. Así es no te pongas al final de la lista y respondas de forma recurrente a las necesidades del mundo entero sin atender las tuyas. Eso a largo plazo termina pasando factura, y tú lo sabes.

Si tú problema es que no tienes aficiones pero si algo de tiempo libre ..¡¡ genial!!! Explora. No siempre tienes que saber que es lo que te gusta, averígualo. Si lo intentas y no te gusta .. ya sabes lo que no tienes que volver a hacer.

Coger el ritmo en verano quizás te ayude a adquirir rutinas saludables que puedes mantener durante el otoño y el invierno. Tu bienestar emocional te necesita los 12 meses del año. ¡¡No te olvides de ti!!.

¡Feliz finde!!

Nayra

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¡Aprende a disfrutar de tu propia compañia!

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Ya conoces el proyecto «12 Meses 12 Momentos» donde  a través de mis propias fotografías te acerco pequeños grandes momentos que te pueden ayudar a equilibrar un mal día, una mala semana o un mal mes.

En tu mano tienes la posibilidad pero también la responsabilidad de crear momentos que te hagan sentir bien. ¡No delegues tu bienestar emocional  en otras personas! En ocasiones podrás compartir tus aficiones y tiempo libre con las personas que quieres, pero habrán otros muchos momentos que eso no será posible. Así es que aprender a disfrutar de tu propia compañía te ayudará a proporcionarte muchos pequeños pero buenos momentos. ¡Cuídate, mímate …se responsable de tu propio bienestar! Como bien te he contado en otras ocasiones esto te ayudará a trabajar y mejorar tu autoestima. ¿ Te atreves?

¡Aprende a disfrutar de tu propia compañía, descubrirás a un gran amig@! Clic para tuitear

 

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¡En Marzo levántate y saborea el comienzo de tu día!

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Ya has leído en muchas ocasiones como insisto en que percibas los pequeños detalles de tu vida diaria, ya que serán estos los responsables de ayudarte a sentirte bien y agradecid@ con tu rutina. En ocasiones hacemos todos grandes planes organizando el gran viaje de tu vida, asistiendo al super concierto etc. Todo eso está genial, a mi también me gusta. Pero a veces no tienes a mano el poder acceder a esos «super planes» pero si que tienes el poder hacer otros, quizás más discretos pero mucho más baratos y gratificantes.

Este mes de marzo y dentro del proyecto «12Meses 12 Momentos» te sugiero que elijas un día del mes, consultes la hora que amanece en tu localidad y averigües cual es el sitio más bonito donde puedes disfrutarlo. Abrígate, todavía hace frío, coge una manta o toalla para poder sentarte relajad@ allí donde hayas elegido. Y si tienes la posibilidad, llévate un termo con una bebida calentita, es muy gratificante disfrutar de ese café o té mientras saboreas un espectáculo de la naturaleza como un amanecer.

Ventajas …estarás sol@, NO te molestará nadie. Es barato … muy barato. Solo necesitas algo de esfuerzo para el madrugón. Y por último, ojos bien abiertos para retener los colores de cielo de tu localidad. ¡No te arrepentirás!

Si te animas hacerlo, comparte tu foto amanecer con el hashtag #12Meses12Momentos o #12M12M bien en instagram bien en twitter.

 

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¡Felices Pascuas!

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Por fin han llegado las tan ansiadas vacaciones … unos a la playa, otros a la montaña otros se quedaran en casa. En cualquier caso aprovecha en positivo estos días de descanso y busca un hueco para hacer aquello que te gusta, bien solo, bien con amigos o bien con familia. Es importante recargar pilas para afrontar la rutina algo más oxigenad@s. ¡Disfruta de tu tiempo libre!

 

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¡En Febrero descubre una afición y disfrútala!

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Como bien te prometí, y dentro del proyecto #12Meses12Momentos, te sugiero este mes de febrero … casi marzo que te esfuerces o bien en practicar un afición que ya tengas o bien que busques el tiempo necesario para descubrirla. No tienes que reconocer a la primera todo lo que te gusta … atrévete a equivocarte, en ocasiones tienes que hacer «prueba o error». La inversión de tiempo en realizar una actividad que te guste a tí aporta a tu vida equilibrio y salud emocional. Así es que NO hay excusas … búsca y disfrútala !

 

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