Aprende a vivir tu presente para ser un poco más feliz
Aunque seguro que lo has escuchado en muchas ocasiones, no está mal que de vez en cuando nos refresquen que para disfrutar de una vida emocional saludable, es más que recomendable centrarte en tu presente.
Todos arrastramos un PASADO pero anclarte a él no te ayudará avanzar. Saca conclusiones y aprende de aquello que no te gusta para evitar hacerlo en el futuro o por el contrario, siéntete orgullos@ de aquello que si que has hecho estupendamente y guardalo a buen recauda en tu memoria por si el futuro tienes que volver a ponerlo en práctica. Esa es la utilidad de del pasado pero YA ESTÁ. Nada puedes cambiar de lo ya ocurrido.
El FUTURO puede ser motivador cuando tienes ilusiones por por metas u objetivos nuevos. Es muy saludable y recomendable crear ese espacio, siempre y cuando no sea una vía de escape para huir del presente.
Así es que aunque parezca una obviedad, solo tienes PRESENTE. Este es el único en el que puedes actuar para cambiar aquello te produce malestar o para disfrutar de lo que tienes.
Seguro que has oído hablar del mindfulness, es una técnica que te puede ayudar muy mucho a trabajar en tu PRESENTE. ¿Quieres saber algo más? Te dejo el artículo que la psicóloga Sara Mataix escribió en el Rincón del Colaborador del Mundo de Nayra, haz click AQUÍ.
Parece sencillo pero en ocasiones lo olvidamos …¿ tú vives tu presente con la conciencia y la intensidad adecuada? Reflexiona sobre ello …
