Aprende a vivir tu presente para ser un poco más feliz
Aunque seguro que lo has escuchado en muchas ocasiones, no está mal que de vez en cuando nos refresquen que para disfrutar de una vida emocional saludable, es más que recomendable centrarte en tu presente.
Todos arrastramos un PASADO pero anclarte a él no te ayudará avanzar. Saca conclusiones y aprende de aquello que no te gusta para evitar hacerlo en el futuro o por el contrario, siéntete orgullos@ de aquello que si que has hecho estupendamente y guardalo a buen recauda en tu memoria por si el futuro tienes que volver a ponerlo en práctica. Esa es la utilidad de del pasado pero YA ESTÁ. Nada puedes cambiar de lo ya ocurrido.
El FUTURO puede ser motivador cuando tienes ilusiones por por metas u objetivos nuevos. Es muy saludable y recomendable crear ese espacio, siempre y cuando no sea una vía de escape para huir del presente.
Así es que aunque parezca una obviedad, solo tienes PRESENTE. Este es el único en el que puedes actuar para cambiar aquello te produce malestar o para disfrutar de lo que tienes.
Seguro que has oído hablar del mindfulness, es una técnica que te puede ayudar muy mucho a trabajar en tu PRESENTE. ¿Quieres saber algo más? Te dejo el artículo que la psicóloga Sara Mataix escribió en el Rincón del Colaborador del Mundo de Nayra, haz click AQUÍ.
Parece sencillo pero en ocasiones lo olvidamos …¿ tú vives tu presente con la conciencia y la intensidad adecuada? Reflexiona sobre ello …
La vida es un lienzo en blanco, tú eliges los colores
Vivir puede ser maravilloso, sin lugar a dudas pero en ocasiones hacerlo no es nada sencillo. La vida es como un lienzo en blanco y eres tú, a través de tu toma de decisiones la que vas configurando el camino que quieres hacer, eres tú quien eliges los colores de tu vida.
Es posible que con lo que acabo de escribir no estés muy conforme. Es verdad que existen algunas circunstancias de tu vida que han venido definidas de fuera y que han influido en tu camino, han condicionado la gama de colores que quieres pero si eres honest@ contigo mism@ sabes que no todas están sujetas a esas circunstancias.
No es fácil elegir, tomar decisiones pero al fin y al cambio aprendemos de la vida viviendo y eso implica elegir colores que no son acorde a nuestras necesidades, darse cuenta, aprender y cambiar de tonalidades. ¿No crees?
Te animo a que reflexiones si los colores que decoran el lienzo de tu vida son los que quieres que estén o quizás es el momento de empezar a matizar o cambiar alguna esquinita de tu cuadro.
No te conformes, nunca es tarde para empezar a darle otra profundidad, matiz, color, luz al cuadro de tu vida.
¡Feliz día!
Sonríe, siempre acaba termina el sol
La vida tiene etapas muy complicadas, cierto. En ocasiones se hace asfixiante vivir. Puedes tener la sensación que en vez de vivir .. sobrevives. Todo es un esfuerzo hasta lo más lo más insignificante. Pero no tienes que olvidar que hasta todo eso tan terrible que te está tocando pasar quedará atrás siempre y cuando poner de tu parte para que esto sea así.
El ser humano tiene muchas virtudes pero una de ellas es esencial y que además compartimos con el reino animal … LA ADAPTACIÓN !!!! Eres capaz de adaptarte casi a cualquier cosas aunque eso no significa que como consecuencia de esa adaptación sufras alguna que otra cicatriz de «guerra» …
Así es que solo quería transmitirte que no pierdas la esperanza, ¡sonríe, siempre termina saliendo el sol!
